bacarkata

Не знам какво си наддала, но изглеждаш страхотно :)

Днес..изтощение :-D Комплекс Barbara 5 рунда от: 20 набирания 30 лицеви 40 коремни преси 50…

Крос 5,6 км Утре ще нося бетон, така че ще го водя за почивен ден.…

Hiya, няма значение това! И на мен краката ми се търкат, но съм далеч от…

400m Walking Lunges (ходещи напади) - 7:32 min След това 12 минути от Death By…

Dead lift & Pushups 10 rounds, for time: * 10 x Dead lift @ 60…

Охаа, спря ми тока :D Определено ми хареса и ще има реванш ! :) След…

Днес цял ден работа в строителната сфера :D И направо се изтощих с този комплекс.…

Раменни преси 5х3 с 52,57,60,60,62кг Много е неудобно да се вземе щангата. Сега мисля да…

Една снимка от днес. И една за сравнение, не е много голяма разликата, но все…

Вчера релакс. Днес: 100 dumbbell swing (16kg) 100 burpees Време: 16:48мин Мисля, че можех и…

Ами ще го измислим ;)

Bench press (лежанка) 1-10-1-20-1-30 reps 112кг-82кг-107кг-72кг-105кг-42кг

Pullups & Thrusters AMRAP (As Many Rounds As Possible) in 20 mins (възможно най-много рундове…

Днес: Крос 6км - better than before Много по-малка умора, 3те км нагоре за 14мин.…

Днес: Bench press (лежанка) 1-10-1-20-1-30 reps [color=red]112кг[/color]-82кг-107кг-72кг-105кг-42кг Значи учуден съм, не съм правил лежанка от…

Опаа, нещо ми харесва да тренирам по-често. :D Днес по идея на Венци правих един…

“Jonestown sprint” - Chirpee (burpee & pullup combo) - push press @ 30 kg 15…

Днес: Кросче 6км По принцип е 3км як баир и после обратно и го тичам…

DL & Burpee"knee-to-elbow” - Vic’s choice” 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повт от: - Dead Lift (DL), мъртва тяга…