на 33 години, Ученик
Днеска опитах Mammoth Bars - Шоколад и на вкус ми хареса.Беше сладкък и вкусен бара…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]15.04.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 09:00 [color=purple]Whey Shake[/color] + 110гр. овес + домашно сладко от горски ягоди +…
Протеинова диетаГоре в дясно има търсачка (BB-Team търсене с Google) Пишеш каквото те нтересува (ВВД,НВД) и…
Протеинова диетаСметни си колко ккла трябва да приемаш и псоле си ги разпредели от 5 до…
Колко?И аз това немога да разбера как да го меря и затова слагам по 200гр.…
Дневникът на Владо [4 Most Anabolic Arsenal] - Опит за чиста ММ :)Ще споделиш ли как си правиш този ориз -Ако искаш пиши на ЛС. А до…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]14.04.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 07:00 [color=purple]Whey Shake[/color] + 150гр. овес + 400гр. к.мляко 2% + [color=green]Витамини[/color] 08:30…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]13.04.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 09:00 3вар.яйца(2ж.) + 100гр. к.мляко 2% + 400гр. к.мляко + [color=green]Витамини[/color] -------[color=green]Green Magnitude[/color]------------…
Поръчки от EU[quote author="Warrior Within" date="1271088373"]Тези англичани май имат сериозни проблеми с математиката. Направихме поръчка от Predator-а,…
сос за спагети[quote author="anniNP" date="1270796217"]Ориенталски сос пилешко месо лук, нарязан на филийки пилешки бульон кисело мляко шипка…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]12.04.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 1) 3вар.яйца + 150гр. овес + 400гр. к.мляко 2,9% + [color=green]Витамини[/color] ----[color=green]GM[/color] +…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b]Тренировка:[/b] Набирания 5х5 @ 0,5,0,0,0 Тяга 5х5 @ 80,90,90,90,90 Раменни преси с дъмбели 5х5 @…
Даскало и диета???И аз бих ти препоръчал горните 2 предложения "купи си 1 протеин" "Или си прави…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]11.04.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 1) [color=purple]Whey Shake[/color] + Банан ------[color=green]Green Magnitude[/color]----- 2) 4вар.яйца (2ж.) + 150гр. овес…
Спаначено руло "Да си оближеш пръстите"Майка днес направи рулото беше вкусно :) ,благодаря за рецептата .Хапнах без проблем 1/2 руло…
По колко пари давате месечно за добавки?Whey Shake 5лб. - 71лв. за 1 месец GM- 79лв. за 3месеца GG - 59лв.…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиенеВзех ги от Хеалсторе . Ще пиша като ги опитам. Сега много ми се хапва…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[quote author="CKOTA" date="1270915853"]Шейкъра ми е интересно за колко пари и баровете.[/quote] Шейкъра го взех на…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]10.04.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 1) [color=purple]Whey Shake[/color] + 150гр. овес + [color=green]Витамини[/color] ----Фитнес----- 2) 1 банан +…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b]Тренировка:[/b] Клек 5х5 @ 90,90,90,[color=red]95,95кг.[/color] Лег 5х5 @ 70,70,75,70,70кг. Чукчета 5х5 @ 70кг, Кофички 3х6…