Borko

Всички в началото са така по-силна дясна и по-слаба лява :), така че главата горе,…

Ако 3 пъти в седмицата тренираш гърди ги намали на макс 2 пъти като следователно…

Ако ядеш преди лягане, спри, не пий газирано. При мен се оправя като ям зеленчуци…

3-4 пъти, 70% от темите във форума са Дайте ми програма или коя хранителна добавка…

Ако бях на твое място щях да махна тези лостове в случая, а пък ако…

Аз също имах много тежко счупване на китката и ходих в Мадан името точно на…

Ае приятел вместо тези 500 гр фъстъци вкарай някоя друга пилешка пържола 200-250гр всеки ден.…

Ами аз не играя играя в някакъв професионален волейболен клуб, а просто училищно първенство, решил…

Може да ви покажа някои неща, които съм показвал и на Видич в Сърбия и…

Тотнъм, Манчестър Юнайтед Испания, Холандия, Мексико Гарет Бейл, Лука Модрич, Уесли Снайдер, Видич, Рууни и…

[quote author="Georgi Cvetanov" date="1298640312"][quote author="Филип Буцев" date="1298572533"]Подкрепям колегата за месец и половина не става :)…

Как искаш да напълнеш като ядеш "банички, хамбургери, джобове, дюнери и какви ли не още…

53-54кг на 16 години иска релеф, първо си направи 1 хранителен режим да понатрупаш малко…

На мен лично ми се струва, че не се храниш достатъчно добре :) (всеки си…

[quote author="Калоян Цонев" date="1298566207"][quote author="brusakch" date="1298563193"]мм засега ме затруднява .. ако беше с по-хубаво качество…

Ей приятел на 14 години тренираш от 3-4 седмици и искаш програма за напреднали, не…

[quote author="bodybuilding mania" date="1298316806"]Мисля,че трябва да промениш цялата програма.Ако бъде по-сбита ще е по-добре.[/quote] Какво…

http://vbox7.com/play:f351d1a7

[quote author="Edu" date="1297697390"]( демек ги пия от 6 дни ) и не съм качил нито…

Ходиш на фитнес и тренираш, за да се биеш ли ? Ако главната цел ти…