Borko
Приятел храни се повече, изготви си 1 хранителен режим, храни се повече пъти, но по-малко…
Добавяне на упражнения за бицепс в програмата ми ?![quote author="ProXxX" date="1304926491"]По-скоро не е до брой упражнения, а до брой серии. Типично бодибилдърски е…
Помощ за хранителен режим :)[color=grey]Модерация:[/color] [color=grey]Нарушена точка 4.1 от[/color] [url=http://www.bb-team.org/tos]Условията за ползване[/url].
my f*cking diary - 5х5 ;][quote author="river !" date="1304770872"]Имам 6 мазола по ръцете, днес 2 се скъсаха. Колкото и да…
Програма: Стани релефен за 12 седмици!Хранителния режим не става...
Как да се науча набирания и кофички?Първо се научи да се набираш гладко по 10-12-15 повторения в серия да си ги…
защо не качвамЯж качествена храна разпределена на няколко хранения, не яж до "ПРЕЯЖДАНЕ", и вземи си изгради…
Как се тренира за достигане до определена супер серия ?Доста сериозно.. малко трудно ми се вижда 45 кофички, но незнам.... успех !
Искам съвет !?За другото лято ( море ) ще може да направиш релефно тяло от сега ;).…
Помощ при изготвяне на хранителен режимМного съм ти благодарен, залавям се за работа, да си изготвя хранителният режим :) Програмата,…
Фитнес тренировки - Всеки ден | 15г.В момента нищо друго не правиш освен да се изморяваш, най-много да получиш някоя контузия.
Претоварвам ли се ?"Претоварвам ли се ?" - Никак даже !
Тренировка в домашни условия.[quote author="Venom X" date="1302810265"][quote author="Петко К" date="1302809318"]Напротив. Все едно да кажеш, че състезател по канадска…
Всеки ден бягане пречи ли за покачване на маса ?=> ще ги намаля на 3-4 км общо от футбол + гладко бягане, а дните…
Турнир по набирания във ВарнаДоста далечко иначе бих дошъл :). Приятно прекарване поздравв http://vbox7.com/play:96d9f899
Кръв, сополи и пукнати кости[quote author="RazIeL Fix" date="1302550049"]Я раздуй малко, какво точно се е случило. Ще сформираме един bb-team…
Ядеш много яйца, ще ти стане нещоАКО ИСКАШ ЦЯЛ ДЕН ЯЖ САМО ЯЙЦА БЕЗ НИЩО ДРУГО, НЯМА ДА ТИ СТАНЕ НИЩО…
Главоболие по време на кофичкиИ при мен се случва, но аз си го обяснявам по-следния начин. Прекалено много съм…
Пукане в коленетеНищо им няма понякога и при мен се случва, но хубаво загрявай и всичко си…
30 muscle upsДоста интересно ми се струва, имали значение с какъв хвад се правят набиранията и аз…