[quote author="Oranje" date="1276589024"]Отговорите няма да ти харесат, няма и да ги използваш, така че ти…
Тренировка за маса, сила и релефЩе бъда благодарен ако някой, който е наясно с нещата ми ги поразясни малко. Искам…
Гребане с дъмбел и "мечка"[quote author="Oranje" date="1276588551"][quote author="bhang1" date="1276587013"][quote author="Oranje" date="1276582706"]Имаш два начина да разбереш: да повярваш, че 5-6…
Гребане с дъмбел и "мечка"[quote author="Oranje" date="1276582706"]Имаш два начина да разбереш: да повярваш, че 5-6 тренировки седмично са много…
Гребане с дъмбел и "мечка"За да не пускам нова тема, ще изполвам тази. Една от целите ми във фитнеса…
Biceps workout[quote author="NeverBeckDown" date="1275484245"] Аз мисля,че 21 е достатъчно да се прави 1 път месечно,като се…
Въпорс за протеин+кило извара на ден :D
Въпорс за протеинАми аз хранителния режим се старая да си го поддържам, но реших да попитам защото…
Вегетарианство и фитнес[quote author="G33K" date="1271264666"] На мен лично ми е по-лесно да си намеря чисто месо, отколкото…
Вегетарианство и фитнес14.04.2010, 21:33нагоре Нещо си се объркал - човека си е хищник, достатъчно е да разгледаш…
Вегетарианство и фитнес[quote] Останаха ти яйца и млечни продукти. Вероятно ще се наложи да увеличиш рибата. Ако…