Разбирам, че всичко е въпрос на индивидуална преценка и съм съгласен , че трябва да…
Програма за Стрийт ФитнесВсичко след 3х12 започва да отива към издръжливост и няма да води до оптимални изменения…
As you think, so you shall become!23.06.2014г. 1) Тренировка: - Bodyline Drills - 1x Max Tuck L-sit + 2x30 sec. Foot-Assisted…
As you think, so you shall become!20.06.2014г. 1) Тренировка: - Bodyline Drills - 1x Max Tuck L-sit + 2x30 sec. Foot-Assisted…
As you think, so you shall become!18.06.2014г. 1) Тренировка: - Bodyline Drills - 1x Max Tuck L-sit + 2x30 sec. Foot-Assisted…
As you think, so you shall become!16.06.2014г. 1) Тренировка: - Bodyline Drills - 2x30 sec. Foot-Assisted L-sit - 2x6 + 5…
As you think, so you shall become!13.06.2014г. 1) Тренировка: - Bodyline Drills - 2x30 sec. Foot-Assisted L-sit - 1x6 + 2x5…
As you think, so you shall become!11.06.2014г. 1) Тренировка: - Bodyline Drills - 2x30sec. Foot-Assisted L-sit - 3x9 BW Pull ups…
As you think, so you shall become!09.06.2014г. 1) Тренировка: - Bodyline Drills - 2х30 sec. Foot-Assisted L-sit - 3x9 BW Pull…
As you think, so you shall become!06.06.2014г. 1) Тренировка: - Bodyline drills - 2x35 sec. Foot-Assisted L-sit - 2x9 +8 Pull…
Какво мислите за тази тренировъчна схема ?Просто това може да доведе до мускулен дисбаланс и евентуално до травма в раменете, затова…
As you think, so you shall become!04.06.2014г. 1) Тренировка: - Bodyline drills - 2x40 sec. Foot-Assisted L-sit - 2x9 + 8…
Препоръки по 5 дневна импровизирана програмкаНе мисля, че ти трябва 5 дневен сплит, освен ако не си някакъв напреднал бодибилдер,…
Какво мислите за тази тренировъчна схема ?горна лежанка, кофи с тежест, - бутащи движения =3 тяга, набирания с тежест - дърпащи…
Привет на всички “Street fitness” почитатели!Предмишницата ти не е свикнала и ти е слаб хвата. Ако се търпи би трябвало…
As you think, so you shall become!02.06.2014 г. 1) Тренировка: - Bodyline drills - 2x30 sec. Foot-Assisted L-sit - 2x9 +…
As you think, so you shall become!01.06.2014 г. [u][strong]Сегашни данни: [/strong][/u] 1. 3x10 OHP (db. 20kg.) / 3x12 Pike push ups…
As you think, so you shall become!31.05.2014г. 1) Тренировка: - Bodyline Drills - 2x30 sec. Foot-Assisted L-sit - 2x9 + 10…
Помощ за програмаКогато 1 упражнение ти стане лесно (правиш 3х12-15) минаваш на по-трудна прогресия. Не става въпрос…
As you think, so you shall become!30.05.2014г. 1) Bodyline drills + 2x30 sec. Foot-Assisted L-sit