10.02.2014г. 1. 10:00 - Закуска - 2 филийки, 2 парчета свинско филе, малко сирене, 1/3…
Битието на НадеждаРеспектираща снимка : ) ! Дано да има промяна, при това постоянна, защото постоянството е…
ЛостовеПривет! "после тренирам корема около 30 мин." - уау, доста време тренираш този корем..то направо…
Набиранията с подхват помагат ли за набирания с надхват?Прави с подхват, когато можеш поне 1 с надхват - започваш да ги редуваш и…
Битието на НадеждаМного добре изглеждаш (съдейки по снимките), ама много лошо се храниш :(. Давай някакви белтъчини…
As you think, so you shall become!09.02.2014г. 1. 10:30 - Закуска - 2 филийки, 2 парчета свинско филе, малко кашкавал, 1…
Опитвам се ..Много малко ядеш...Също така яж и жълтъците, и без това няма мазнини в храненето ти…
As you think, so you shall become!08.02.2014г. 1. 9:45 - Закуска - 2 филийки, 2 парчета свинско филе, 2 яйца, 1…
Go forward!"Закуска: 3 с.л. овесени ядки, 200мл прясно мляко и 1 грейпфрут. Обяд: 2 варени яйца,…
Какво постигнахте на лостоветеНа лостовете си е яко и определено има ефект - само да има желание и…
Битието на НадеждаНадежда, моля те, ЯЖ бе човек! Нямаш никаква закуска - "150гр. кисело мляко + 1…
As you think, so you shall become!07.02.2014г. 1. 9:30 - Закуска - 2 филийки, 2 бъркани яйца със сирене, 1 парче…
As you think, so you shall become!06.02.2014г. Тежък ден..Изпит по електротехника..най-гадният от цялата сесия :( 1. 6:45 - Закуска - 2…
Never back down :) BEAST MODE in action :DУспех с дневника, ще се следи :) !
As you think, so you shall become!05.02.2014г. 1. 10:30 - Закуска - 2 филии, 1 домат, 2 яйца, 2 парчета свинско…
Тренировъчната ми програма"Програма: 1.Загрявка 2.Набирания тесен хват 7серии по 5 повторения 3.Кофи на лост - 3 серии…
First steps в бб-тийм или "Здравейте" xDЗдравей! Моите съвети са : повече сън, закусвай (кафето не е закуска, остави ти там…
А new look in better shapeТова със семестъра ми е познато :( , пробвай да си носиш храна в кутия…
As you think, so you shall become!04.02.2014г. 1. 10:30 - Закуска - 1 филия, 2 яйца (бъркани) с малко сирене, 2…
А new look in better shapeХраниш се супер, добри тренировки! Остави ги тези проценти и машини! Успех в начинанието и…