MotoRRhead
12.07.25 г. Щанги: Загрявка и вработване до тежки топ серии: - раменна преса до 1х140кг;…
Занимания с тежестиПоздравления, Дидо! Прогресът ти е съвсем видим, 20 кила са си 20 кила, както и…
Old school strength training[quote author="D_M" date="1752064179"][quote author="MotoRRhead" date="1752060574"] ...пия няколко подходящи за целта добавки, [/quote] Дай помощ за…
Old school strength training[quote author="Boby_" date="1752057133"][quote author="MotoRRhead" date="1751899695"] Мазнината бяга бърже.[/quote] За сила и размери никога на никого…
Old school strength trainingАктивностите от неделя и днес. 06.07.25 г. Сутринта - Баскетбол и мнооого леки ускорения. Около…
Old school strength training05.07.25 г. 1) Долен лег (норм. хват) 2х2х230кг - силово гребане с дъмбели 2х4х100кг на…
Стронг енд бетон![quote author="Любомир" date="1751533315"]Аз се утешавам, че ако стана 120 кила- ще успея да го завърша…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1751476126"] [url=https://www.bb-team.org/forums/viewthread/54724/#p-1435339]power clean & bench press @ 90kg - 3:30[/url] На комплекса…
Old school strength training28.06.25 г. - Долен лег тесно до 1х210кг; набиране подхват до 2х+85кг; долен лег тесно…
Old school strength training26.06.25 г. Днес една тренировка с почти максимални бройки на всяка станция, за проверка на…
Old school strength trainingОт вчера тренировката: Двусетчета раменна преса и набиране с подхват, на всяко 5-5-5-4-3-2-1, до тежка…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Alexander Krastev" date="1750668016"][quote author="kaloyan" date="1750614292"] Аз съм склонен и пилатес с жените да правя,…
Old school strength training21.06.25 г. Една тренировка да впиша, да не е съвсем без хич. Долна лежанка -…
Old school strength trainingЗдравейте. Напоследък не попълвам дневника, мързи ме. Не чета и форума. Тренировките си вървят. Стигнах…
Old school strength training07.06.25 г. 1) Високо изтегляне - 4ки на 60,80, 100; 3ки на 110, 120, 130,…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Гюлето" date="1749101863"]По спомен, когато някога съм правил така не беше толкова много,а от порядъка…
Old school strength trainingВчера сефте от операцията насам хванах пудовките и дисковете. Леко и внимателно, за тонус и…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1748936806"]Сутринта беговите [/quote] В какво се състоят беговите, че ми стана интересно ?…
Old school strength training31.05.25 г. 1) Долен лег - 5х3 на 180кг; 2) Чукчета - 4х8 на 140кг;…
Old school strength training25.05.25 г. Днес направих първите щанги от около 2 месеца. Загуба на сила - 0.…