Мисля, че първия е по-добър, при положение, че по-рано съм направил каридото и съм уморен,…
Вътрешна част на гърдитеБлагодаря на всички за отговорите.. (bow) :)
Вътрешна част на гърдитеНямам време за зала, ходя на училище, прибирам се и се оправям за тренировка по…
Въпрос към програмаxaxa дай боже :)
Въпрос към програмаБлагодаря и на 2мата :)
Въпрос към програмаДа аз погледнах темите 5х5 и 10х10, но да ти кажа, някой от упражненията не…
Въпрос към програмаЕми добре приятел, аз търсех, търсех програма и нищо не можах да намеря .. Можеш…
Въпрос за хранатаRikoo благодаря за разяснението. Ще прочета доста обилно всичко. :)
ЗамянаБлагодаря ви за светкавичния отговор! :)
Без почивкаБлагодаря ви за отговора! :)
Болка м/у гърдитеНяма ли някой да обясни малко по-подробно какво се случва,за да се изпитва тая болка?
ЕфектДобре, благодаря ти много! :)
ЕфектА има ли вариант в който някой да ми даде хубава тренировка, защото правя всички…
Въпрос за гърдитеНе се смейте, че съм хилка, но тренирам по-сериозно от 1 месец и съм на…
С почивка или без?Еми 15 години, ръст 175 някъде, 63 КГ.. btw Аз след този месец ще продължавам…
С почивка или без?Еми май от по-малко време тренирам и то не в залата ами в нас имам…
С почивка или без?Еми добре, колко пъти в седмицата да правя гърди?
С почивка или без?Еми тренировката ми е мешана като всеки път почвам по различен начин или с дъмбелите…