И аз имам съмнения около рибата. Но ако това е така, хората които не хапват…
B-complex или B12?Малко повече сила и апетит, за да кача мускулна маса. Спрях се на продуктите на…
Въпрос от абсолютно начинаещОня пич от скат се казва Недик Недев. Мисля, че е инструктор във фитнеса на…
Риба + яйца/млякоМиналата седмица вечерях с една кофичка кисело мляко и една консерва риба тон, на салата…
ЛОСТОВЕне се притеснявай за това че правиш малко набирания лятото правех по 3 сега правя…
ЛОСТОВЕТака. Знчи за набиранията въобще не си тежък, ако можеш да сложиш някаква тежест ще…
Хранителна добавка за... учене и запомняне?За кандидат-студентските си изпити взимах "Ментат". Това са някакви билкови хапчета индийски и не бяха…
искам да направя големи ръцеЗдравейте и Ч.Н.Г. Искам да ви попитам, дали моята програма за ръце е удачна за…
Как се прави това, изумен съм?!има една програмка дето й викат фотошоп с нея става най-лесно :) предполагам 90% от…
Маса в гърдитеаз тренирам гърдите с флайс и обикновена лежанка както и пулоувър но той е по…
Аспирини аз обичам мускулната треска и не ми пречи особено но все пак ми беше…
Колко повторения за масаЩом ще правиш маса няколко базови упражнения за мускулна група стигат примерно за гърди :…
Бодибилдинг и плуванеопределено ще ги съчетая като гледам бързо се възстановявам и едвали ще претренирвам