Приятелю, в сайта имаше една мн хубава статия за трите типажа тела. Сега не ми…
Tribestan на SopharmaТака е,аз съм на 20 и бях пробвал трибестан, но не качих килограми. Имаше ефект…
Как се правят две упражнения за корем..?за второто упражнение ми хрумват 2 идеи: 1 че е накланяне в страни както е…
искам да направя големи ръцеОК, но като гледам аватара ти, ръката ти е огромна! Притиснително е обаче да спре,…
Витамин B12 - действие и приложение?Kупих си Б-комплекс от NOW на капсули, струва 20лв и няма никакъв забележим ефект. Нито…
искам да направя големи ръце[quote author="sarfios" date="1237399779"]Какви могат да бъдат резултатите за 2 месеца? Някой? От тренировките[/quote] за 2…
Диета за "бедни студенти"?Ако си в студентски град, ориентирай се към стола на НСА. Аз ходя там и…
Някой много важни въпросив едуюин фитнес в който ходех преди години, велоергометъра беше обикновено балканче :) естествено леко…
Много ме мързиМесеца е скапан, студено е, има сняг и не ти се ходи в залата. А…
скълкрашър...Пускам до съприкосновение с челото, задържам в долна позиция и бавно разгъвам до изпъване на…
болка в киткатаИ мен ме боляха китките, затова ползвам ластични бинтове. А един съсед също се оплакваше…
Бирена МаяArni91 бирената мая просто ти отваря апетита, което не значи,че ще натрупаш ММ, напротив може…
Съвет за изравняване на раменатаБитрябвало ако ползваш само дъмбели да се поизравнят но не прави само с изоставащото рамо.…
Бирена МаяВзимах бирена мая и бях доволен от нея за 3 месеца качих 8 кг. Чувствително…
Упражнения за РамоИ аз правя за рамо само тези 3 упражнения В тренировката си за гърди правя…
Немога да натоваря гърбаОК, ще променя броя повторения и ще включа тягата. Трябва да се получи :) Благодаря
Сериозна НЕ фитнес програмаДа вдигнеш краката си по-високо от раменете, за да има по-голямо натоварване. Например качи ги…
Сериозна НЕ фитнес програмаКато правиш лицеви гледай да са с наклон и първата серия може да е със…
Зала за бокс?Аз ходя на фитнес на герена.Там има и боксова зала и доста от боксьорите идват…
корем?!?корем, предмишници и прасци се възстановяват по-бързо понеже били малки като размери нещо такова бях…