6 и 20 е,а аз не съм мигнал цяла вечер...направо ми идва да скоча от…
Дневникът на Станислав Димитрови 30 грама се отразяват на инсулина...повярвай ми :)
Go hard or go home !батка вкарай малко повече въглехидрати бе...вчера цял ден месо и имаш някви 30-40 гр въглехидрати…
Дневникът на Станислав Димитровми НВД-нисковъглехидратна.. а ти ядеш тия торти и боровинки и плодове..не мислиш ли че това…
Ново началоза гръб наистина съм забелязал,че идват малко... и в последните ми тренировки работните серии се…
Ново начало:Д наистина беше бая вкусно.виж в колко съм писал,че ще вечерям , а аз още…
Ново начало03.01.12 нетренировъчен ден 13:00-3 бъркани яйца със сирене,млечна салата(трябва да свикна да ставам по-рано (shake))…
Ново началозагрявката ми представлява:5 минути кростренажор след това 2 серии лег и започвам работните серии.почивката между…
Ново началомерси:) а относно гърдите..ми освен 10 серии да дигна то повече не знам дали са…
Ново началоми не виждам защо да са малко....имам резултат от такъв вид тренировка,а и не съм…
Дневникът на Станислав Димитровдобре изглеждаш,но само да те попитам защо не минеш пак на ВВД и не се…
Go hard or go home !за твойте кила едно кило месо е перфектно :)
Фитнес дневник на Петко Кпетко ако се изчистиш ще изглеждаш мега назобано....:) направо не ми се мисли кво ще…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)еех лятото дойде.....няма ли да хапнеш една диня !?! :)
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Юли,да попитам....какво мислиш за смесване на храни като например сирене и пържола(2 вида белтък),тъй като…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)днес наистина беше отвратително....
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)по колко гр. горе-долу ти е едната порция кашкавал !?! гледам че цял ден на…
Относно изчистване и добавкиха то да бяха само повторенията....някой сериите погледна ли въобще !?! 18 серии гръб 16…
Дневникът на Николай маса, маса и пак масамаса с такова ядене не виждам как ще постигнеш :) качил си 5 кг тъй…
Jay Cutler прегрешава!малко и той да се порадва на вкусните боклуци де...