Ученик
Напиши отколко време тренираш,как да ти кажем дали е добра като не ти знаем стажа
Зима[quote author="Петко К"]За к'во излизане от форма става на въпрос?! Каква е тази форма, дето…
Рамо два пъти седмично?Значи не е казано че тя трябва да го местиш като ден така като гледам…
въпросЗначи когато има застои се прави така ,но няма нищо лошо да ги сменяш,а пък…
Хакен Клек и Клек с щанга?Искам да ти кажа че не трябва да се изсилваш с големите килограми щото става…
Фитнес програмаАбе хора как не ви омразна да ръсите глупости немога да разбера фитнеса спирал растежа…
въпросчеКат някои е писал че след химията се спада или нещо такова не е нужно…
Хакен Клек и Клек с щанга?Редуваи ги защото мисля че натоварването не трябва да е прекалено голямо а клековете определено…
Видео за упражненията за гръб?Влизаш в саита bb-team.org там са показани не е видео но,ще ти свърши работа ако…
въпрос за гърба?!Значи мисля че набиранията са ти в повече като серии,Направи ги 4 серии и включи…
Спешно саветДам 1 ден почивка няма да ти се отрази лошо
Добра домашна програмаЗначи щом смяташ да взимаш лежанка това е добре въпреки че не каза отколко време…
Лицеви опори за гърдиГледам че са ти обяснили как да са ти ръцете но не видях варианти за…
Начинаещ съм, имам въпрос ;)Значи това е програма с която трябва да се започне за да усвоиш кое как…
Напомпване ?[quote author="djpetko"][quote author="RAMBO"]тов аза почивката са пълни глупости. мускулите се градят с големи тежести и…
Малко помощ за суперсерииАбсолютно грешно все още тялото ти привиква към натоварване така да се каже,и ако сега…
гърдиЗначи не мисля че има място за притеснение.А отностно това че при едни имаш при…
въпросчеСамо незнам за кво се занимавате да се нервите за глупости не му пишете.Тои знае…
Добра домашна програма[quote author="alleN"]ако искаш пробваи тази. [url]http://www.bb-team.org/training/000272.php[/url][/quote] Не мисля че е удачно да прави тази програма…
въпросче[quote author="obelka"]Мозъците ви спадат и то яко :lol: Които знае какво прави не спада...И по-леко…