еми искам да разбера как да изгоря мазнините в таза и бедрата и дали това…
За оформяне на гърдитеМЕРСИ а за диетата можете ли да ми кажете какви храни да ям или да…
За оформяне на гърдитене съм взимал добавки никога сега съм на 19 почнах да тренирам преди година бях…
За оформяне на гърдитеКардиото го правя след всяка тренировка....... та ще е добре ли така да тренирам гърдите…
стегнато дупееспринтове...........според мен са по ефективни от клек от които ще направи гъз 5 метра
Как да увелича броя на лицевите опориBioss в коя област ще кандидатстваш щото и аз така.за лицевите късно си се сетил…
ЗА КРАКАТАа кои точно упражнения да правя за краката и задните части за да сваля ???…
ЗА КРАКАТАДиета + Кардио + Тренировка за крака с повечко повторения, a с малки или големи…
ЗА РЪКАТА????ми значи трябва да поработя още сега ми е 38....... А НА ЕДНО МЯСТО ВИДЯХ…
ДОБРА ЛИ Е ТАЗИ ПРОГРАМА ЗА МАСА?доста различни мнения се написаха.... : ) а за рамото има ли проблем ако е…
ДОБРА ЛИ Е ТАЗИ ПРОГРАМА ЗА МАСА?значи аз започнах да тренирам преди година не съм взимал нищо и качих 20kg само…
Има ли лошо в това всеки път за една група да правя различни упражнения и да ги менкам!?зависи какво искаш да постигнеш