на 35 години, Уеб Програмист
Аз правя 4 упражнения за рамо.
упражнения за сваляне на корем[quote author="HDI" date="1233068498"]Аз преди си правих тези упражнение в къщи http://www.vbox7.com/play:2798047c не че имаше ефект…
корем?!?То не е цяла тренировка,а примерно 3Х20 коремни преси,преди лягане,след това една баня и съм…
Ефект върху кожата, породен от тренировкаИ при мен,понякога се получават такива точици,мисля че няма страшно.
Каква кола карате ?[quote author="FRANKO1" date="1232862610"][quote author="Траян Атанасов" date="1232841059"][quote author="Daniel" date="1232718436"]audi A3[/quote] X2 2006г. 2.0TDI Няма база за…
корем?!?При мен,сякаш през нощта има най-добри резултати.
Каква кола карате ?[quote author="Daniel" date="1232718436"]audi A3[/quote] X2 2006г. 2.0TDI Няма база за сравнение с японските...
B-complex или B12?Е няма какво особено от витамините да очакваш... Само по-добро здраве хаха
упражнения за сваляне на корем[quote author="HeartCore" date="1232475968"]Диета - няма толкова ефикасно упр. за сваляне на корем[/quote] Аз пък съдя…
B-complex или B12?B-complex според мен.За какви "ударни дози" говориш?
Цедено кисело мляко?Не мога да кажа,дали би могло да замести цяло хранене.Мога да ти кажа,да не смяташ…
Това минава ли за шейк ?Минава за шейк,ама не слагай захар.
Броя повторенияЗависи,ако съдя по себе си,правя по 8 повторения за мускулна група,но (винаги има едно,но) ;)…
Gainer на колко трябва да си за да го зимаш ???Защото ти е малко стажа.И също,защото гейнърът е 80% въглехидрати,които спокойно можеш да си ги…
mitko_87Може аминокиселини,витамини,калции.От креатин и гейнър,мисля че нямаш нужда,освен ако не спортуваш.
Прием на сурови яйца?[quote author="Костадин" date="1230035456"]Стига с тия сурови яйца бе хора.Това е мит,че като ги пиеш и…
извара от сирене или от кашкавал?По принцип може,но сиренето,поне обикновеното,има повече мазнини.Следователно ще се омазниш.Мисля че сиренето не съдържа толкова…
Б комлекс[quote author="No_WaY" date="1229627238"]Не може да се получи хипервитаминоза от Б комплекс. Съмнява ме, че пича…
Б комлексЗависи на коя фирма,но според мен поне тук българските фирми са се справили.1 опаковка-30 хапчета,мисля…
Б комлексЗа да растеш,трябва да ядеш,хаха.Следователно се качват килограми от него,т.е. не от него ами вследствие…