на 29 години, Колоездене
Хах,аз споделям това,което виждам - да не мислите,че пак си измислям ?
Искам мнениеТочно ако иска маса в ръцете трябва да ги тренира в отделен ден с Бицепс…
Двуразови тренировкиЗакакво са ти тези двуразови тренировки ? Ти не си професионалист,ти се водиш като всички…
Проблем с растежа на рамото и помощ за гръбИ на мен рамото ми изостава и затова започнах да правя в една тренировка раменни…
Повдигане на краката от висАз е така ги правя,само че по 1-2 http://www.youtube.com/watch?v=yqvOLHC-1sk 0:25 сек.
Повдигане на краката от висВитан Фитнес ентусиаст Стига бе, Божко, стига бе, стига простотии..... 7 Юли 2012 11:33 22…
Повдигане на краката от висTaзи тема може ли да бъде преместена в Лаф Моабет ?
Повдигане на краката от висАма и вие май си нямате работа,та се занимавате с мен постоянно.Не ви ли омръзна…
Повдигане на краката от вис[quote author="Станимир" date="1343130438"]Това изпълнение е смехотворно. В първия пост си написал "30 стриктни и ми…
Повдигане на краката от вис[quote author="Redalex" date="1343127434"]не разбирам такива теми....искаш съвет или искаш да се похвалиш колко си добър?!…
Повдигане на краката от вис[quote author="Infernaloverkill" date="1343122755"]стисни дъмбел между краката.[/quote] Междудругото това винаги ми е минавало през ума,утре ще…
Повдигане на краката от висНякакви идеи за тежест ? Виждам тежести за крака,но откъде мога да си закупя,някой знае…
Повдигане на краката от вис[quote author="Ралица Цолова" date="1343121293"]"Повдигане на краката от вис" се сещам за лост... предполагам и другите[/quote]…
Повдигане на краката от вис[quote author="Oranje" date="1343120041"]Питай ни пак като започнеш да правиш по 30 повторения като опираш лоста…
Какво мога да постигна със дъмбели[quote author="Стар Таласъм" date="1343075712"]Божко, зависи какви са му целите на момчето. С 2 гирички по…
Какво мога да постигна със дъмбелиДа - с 2 гири по 10 кг ще постигнеш нещо насън може би !
Добра ли е програмата ми?Тренирай всеки ден и раздели всичко поотделно.
Талия и гръдна обиколка-каква трябва да е разликата?[quote author="master93" date="1342893314"][quote author="Bojidar Yagodin" date="1342893265"]Мисля,че нещо такова трябва да е съотношението: Талия: 75 см…
Талия и гръдна обиколка-каква трябва да е разликата?Мисля,че нещо такова трябва да е съотношението: Талия: 75 см Гръдна: 147,5
Промяна в тренировка ми за гърди?Ако имаш сила за тях ще е по-добре да са накрая, да !