на 29 години, Колоездене
[quote author="Ачо" date="1343771121"]Според теб има ли шанс, ако пропусна 2-рата доза, тоест пия само по…
Креатин и лостове[quote author="Ачо" date="1343770435"][quote author="Божидар Ягодин" date="1343768515"]Пил съм креатин и съм тренирал на лостове известно време…
Тренировъчен приоритет - ГърдиТо пък аман вече с това "мускула расте докато почива".Защо тренирате тогава ?
Креатин и лостовеПил съм креатин и съм тренирал на лостове известно време преди около 5-6 месеца... 20…
Всекидневното кардиоМинимум 6 пъти седмично щанги и 3 пъти кардио ! :)
Полу кофички с тежест и Трицепсови лицеви с тежестА,защо да ?
Полу кофички с тежест и Трицепсови лицеви с тежестЗащо правиш трицепса с гърдите ?
Полу кофички с тежест и Трицепсови лицеви с тежестМного ясно,че полу кофите с тежест трябва да са първо,а лицевите защо с тежест ?…
Хранене след тренировка[quote author="Cifrata Cifrov" date="1343567594"][quote author="Boyan Atanassov" date="1343563821"]Няма абсолютно никакво значение кога ядеш. Анаболния прозорец е…
Сок от моркови Всеки ден?Яж много моркови,ако искаш да си як !
Йордан Йовчев на финалToй го направи.Направи най-трудното,направи това за което се бореше.Той знае как да победи гравитацията,той знае…
Изчистване на преса[quote author="Кристиян Дончев" date="1343504150"]За съжаление се шегувах.[/quote] http://4.bp.blogspot.com/-jv8mVnU6KjM/T4st-joYZ1I/AAAAAAAAA6Q/p6POeRMbygk/s1600/are+you+kidding+me.jpg
Изчистване на преса[quote author="Кристиян Дончев" date="1343495247"]Защото са ЛОШИ!!! Сериозно, Деяне, прочети малко статии в раздел Хранене, да…
Упражнения за гърдиТи хубаво си обърнал внимание на долната част - тя придава изключителен вид на гърдите,но…
Biogame - Какво мислите за продуктите им?Whey ! :)
Малко помощ .гърди,рамене(предно,средно),корем гръб,задно рамо може почивка ръце,корем крака прасци почивка пак се повтаря ...
Nutrim - Какво мислите за българското?Избягвай Nutrim :wink:
Хват при преден клекПри втория хват с кръстосани ръце (както му викате билдърски) принципно е най-лесен за заучаване,ама…
Лицеви опори в почивен ден[quote author="Борисов Борис" date="1343388617"]Тренирам на лостове 4 дни и 3 почивам Ти ебаваш ли се…
Малко помощ .Ръце - на следващия ден гръб,крака ... Рамо - на следващия ден гърди :D :D