на 29 години, Колоездене
Сложете днес един надпис "fun time" под BB-team,моля ви ! :D:D
Оформяне на трицепсИ при мен трицепса е мускула,който не върви,дори по една време бях спрял бицепса за…
След тренировъчно храненеПреди време Петко К беше казвал,че няма значение какво ядеш преди и след тренировка,а е…
Прием на цели яйца[quote author="Sarfaa" date="1344066999"]Жълтъците са най-хубавото на яйцето. Просто е грехота да се изхвърлят! Стига с…
Прием на цели яйцаИма хора дето пукат по един картон на ден.[/quote] Белтъци ! ;)
КардиоАми всъщност "кардиото" сутрин на гладно е в пъти по-добър вариант за фитнес маняците,ама вие…
Прием на цели яйцаМножко ми се виждат по 10 цели яйца на ден... 6 вече си е нормално,но…
Хоризонтален лег-задължителен ли е ?[quote author="Teen Power" date="1344022501"][quote author="Божидар Ягодин" date="1344003534"]В по-малка степен от лежанката със сигурност... лактите по-скоро…
Хоризонтален лег-задължителен ли е ?В по-малка степен от лежанката със сигурност... лактите по-скоро са ме боляли и китки също,но…
Хоризонтален лег-задължителен ли е ?Лежанката нищо не ми е дала... Кофите ми изградиха гърдите и като маса и като…
Превъзмогване на застоя ?[quote author="Димитър Михайлов" date="1343988723"]Набирането с една или две ръце в въпрос на техника, не на…
Моля за мнение относно тези упражнения за гърди[quote author="Тома Томов" date="1343976974"]Да съжалявам! Ами висок съм 185см.,87 килограма,на 20 години съм :) Целите…
проблем- генетично къси раменаEто една примерна програма: 1-ви ден: Гърди,бицепс,корем,2-ри ден Гръб само,3-ти ден почиваш,4-ти ден Рамо,трицепс,5-ти ден…
Какво да бъде храненето рано сутрин преди тренировка?Едно кафе,раздвижваш се и отиваш да тренираш - после след тренировка си яж колкото си…
Въпроси относно упражнения за ръце,бедра и прасец.Кажи ми как се обяснява на такива хора като теб ? Тренира футбол,а гледа бицепса…
Прясно и кисело мляко[quote author="Ramon Dekkers" date="1343897061"][quote author="Майстор Тричко" date="1343896453"]Аз пия/ям само пълномаслено. Тия обезмаслените са ужасни на…
Powerball или Щипка за предмишницаСпанак.
Избор на въже за скачане[quote author="wtfwtfwtf" date="1343850787"]Значи няма значение, какъв ще е... Важното е да се скача, а ?[/quote]…
За апендиксаКаква е идеята да правиш корем всекидневно ?
Сън. Споделете опит и впечатления - кавко помага, какво пречи, други интересни фактиЛятото е сезона при мен,в който ми е най-добре,защото нямам нужда нито от много храна,нито…