на 34 години, Ученик
Мани ги тия скрипци, глупости... 1.Набирания - 4-5хМАХ (Или още по-добре както каза Oranje -…
Честит ми рожден ден :P[quote author="D3BEP" date="1238572175"]Честито, колега, здраве, щастие, успехи!!! [size=1][color=red]Аве, да не е априлска шега това, че…
Честит ми рожден ден :PМного благодаря на всички! Да ви се връща! И аз ви пожелавам много успехи в…
Ежеседмични дискусии[quote author="biggggy" date="1238172792"]Разбирам идеята, но я мисля за трудно осъществима. Ако позволите лека модификация -…
Ежеседмични дискусииНачи на мен идеята главно ми дойде от едни podcast-ове които си слушам на ipod-a.…
Jay Cutler-2009 off-season снимки[quote author="aMneSia" date="1236502223"]Огромна работа![/quote] *Огромни количества зоб
NOW ADAM - един въпросМерси за бързия отговор. :-)
NOW ADAM - един въпросСега се появи още един въпрос: Начи в буркана докато бърках да си извадя хап,…
Колко вдигате[quote author="Сашо" date="1237569067"][b]Години:16[/b] [b]Ръст:181см-69 Килограма[/b] [b]Лежанка 3x95 макс 125кг[/b] Тяга 3x80 макс 105 Бицепс 3x47кг…
NOW ADAM - един въпросДобре успокоихте ме :-) Мерси!
NOW ADAM - един въпрос[quote author="FRANKO1" date="1237486173"]дължи се на силните дози на витамините от "Б" група - нормално е[/quote]…
Покачване обем на бицепс.[quote author="eraziel" date="1237445239"]Иначе това 4 см покачване по време на тренировка аз не мога да…
NOW ADAM - по колко на ден?[quote author="Калоян Георгиев" date="1237205787"]Сигурен ли си че пише 1 таблетка на БГ етикета?[/quote] Пишеше преди…
Which Whey Leads The Whey? - Изследване нa WWW.BODYBUILDING.COMМмм.. интересно. Май не съм сбъркал със Scilvation-a, който си купих :-)
NOW ADAM - по колко на ден?silabg.com/uf/product//1_NOW/VIT_MIN/3876.jpg Според мен си е направо буркан :-) (пластмасов) Иначе проблема беше в това, че…
NOW ADAM - по колко на ден?капсули, т.е. тези в буркан които са..
TягаМахни тези с червено: 1-набирания 2-мъртва тяга 3-гребане с дъмбел 4-гребане с щанга/чукчета [color=red]5-придърпване на…
Бягане!По колко на седмица?[quote author="theykilledkenny" date="1236955891"]И не е нужно бяганията да са през ден -- по-добре в последователни…
промяна в тренировка съвет?[quote author="ANTIKILLER" date="1236936357"]значи не е добра идеята да тренирам бицепса и трицепс с другите групи…
промяна в тренировка съвет?[quote]понеделник - гърди с трицепс , вторник или сряда гръб бицепс и петък крака с…