Нямам
Ей, това било страшно бе :P . Утре може би ще си зимам и стафиди…
БананитеИмат, но в никакъв случай не се гради на него, не го взимай в предвид…
РЕЖИМЦелта ти е релеф ... плочки. Хм. Лека грешка че пренебрегваш горната част, след време…
Шибани паласки!Препоръчаха ми да бягам сутрин(или обед)но след като си станал сутринта да не си ял.…
коремИзвинявам се, тогава бях пил(малко), и бях много раздразнителен и нервен, ще се постарая да…
добра ли е програмата ми???Манекен ? Нямам никакви съвети но ще използвам логиката си :-). Яж значително по малко…
коремДоста неправилно сравнение, за 45 мин да изгориш мускули за 1 месец. 30 мин е…
коремНа тренировки по футбол бъди гладен, или ако са сутрин недей закусва, така вместо гликоген,…
овесени ядкиДобри идеи давате, но мисля че колкото повече храни толкова по-сложно се усвояват от организма.…
БананитеКакто и да е, бананите са ядене...след тренировка хапвай 1-2 банана, но след някое хранене…
Плочки!Добре де така е. Но защо? Забравихте да се поясните.
Космите и тяхното обезкосмяванеНямам нищо против космите :P . Но вече косми по подмишниците и гърдите, не ми…
спешен въпросСтаромоден пич си ти :D . Хапвай 1-2 банана, или някакъв суроватъчен протеин. Аз си…
Христомир ХристовХристомир Христов смятам че едва започва :-). Той ми е тренер, човека си върши работата…
Плочки!Хаха това беше яко Петко К :-) . Таман се чудех как да им обясня…
Пръстите на ръцете ми се подуват!Никак не съм сигурен, но предполагам че от студено на топло, рязката амплитуда. Случвало ми…
Внезапно прималяванеАко не се лъжа, кръвта в мозъка ти спада рязко и...така. Понякога се случва когато…
Пак тренировки за маса и пак шкембето ми расте, а не искам!След като си стопиш шкембето и почнеш тренировки отново, яж по-малко мазни храни, гледай процентните…
КардиоЗначи след тренировка няма да е проблем ако си повъртя на велоерогметъра 30-тина минутки ?!…
МюслиА стига бе :shock: ! Вие сте се вманиачили страшно кофти. Яжте си мюслито/овесените ядки…