на 30 години, Ученик
Може би не ме разврахте точно. Кои от двата варианта (бързите в. или бавните в.…
Опит сваляне под 9-10 % мазнини:D:D:D Моля те Делев недей така, кой 17 годишен който не е тренирал има такива…
Опит сваляне под 9-10 % мазнини[quote author="Делев" date="1339052197"]Прекалил с НВД-то още на 3 месец и като гледам за 4 месеца…
Опит сваляне под 9-10 % мазнини[quote author="Делев" date="1339051281"]Ако искаш да се правиш на манекен със загар и коремни плочки...ще те…
Какъв е проблемът с пиенето на газирани напитки?http://blog.zepir.com/bg/blog/view/id/79/Kakvo-se-sluchva-s-tialoto-sled-piene-na-koka-kola.html Прочети ЦЯЛАТА статия.
Може ли да се покачи мускулна маса в състояние на калориен дефицит?С интерес ще следя темата, защото имам напълно същото питане!
AUSI Ginseng Mega Mass ?Интересна тема, ще я следя защото го гледам в силата. Дано има някой ползвал го.
Имам проблем с височината, дали лостовете ще помогнат?Денис е напълно прав, а и наистина 172см ... какво се притесняваш?
Протеин и прясно мляко вместо едно ядене?Колежката по горе е права, но ако качваш килограми задулжително + протеина трябва да хапнеш…
Диета за ММЧас и половина преди тренировка трябва да има сложни въглехидрати (не прости както са при…
Какви чайове при нвдооо не се притеснявай пий си всякакви чайове ... като ми омръзнат сменям на старчета…
Въпрос за комбинацията "Клек + Пулоувър".[quote author="krNbarca" date="1335608740"][quote author="Old Timer" date="1335601501"]Първото...[/quote] И аз тка знам ама ми казаха да не…
Мнение за начина ми на хранене?Въглехидратите в ядките са средно между 15-25 на 100 грама... Преди лягане аз избягвам всякакви…
Мнение за начина ми на хранене?Бих добавил към Draken вечерта смени ядките с извара или да комбинираш месо със яйца…
Тренирам супер мн кардио, а напълнявам и въпрос за машините за измерване на И.Т.МПрепоръчай тогава някой въглехидрат за закуска в период на качване "по-качествен" от овеса.
НВД-ВМ и изкушенията в хотелаМерси Тишо! Вманиячен съм в отслабването и резултатите са на лице, така че се е…
НВД-ВМ и изкушенията в хотелаПроблема е, че тази пролет изкарах пълна преса и паднах под 10% подкожни мазнини, може…
Упражнения по време на мускулна треска на корема!Аз какво питах, вие къде отидохте. :D Аз си имам преса и я изкарах напълно…
Упражнения по време на мускулна треска на корема!Благодаря момчета, успокоих те ме. :D
Покачване на мускулна маса съвети, насоки, въпроси. Благодаря!Не! Не! и Не! Нито програмата, нито добавките! Вземи прочети нещо в този сайт! Какви…