Червен Зуек

искам да питам ако тренирам така и същевременно пия по 4л . мляко на ден…

Ами не съм сигурен дали найстина ми трябва това кардио.. така че ще опитам пък…

нещо много бързо се отказа от 20те клека..

Не само в корема си качил ... 100% и в задника... но нищо .. при…

70 кг-ма не са много ...(даже са малко) .. относно тичането ... ще тичаш да…

Пак ли ;( .. 18 ... нищо ... има напредък ... колко кг-ма си качил…

Тия иглички и аз ги получих :Д ама по ръцете (малко се стреснах отначало) ама…

Я се стегни! Няма такова нещо като "беше ясно че няма да го направя" Клякаш…

Здравей. До колкото гледах от няколко други дневника , с 5 по 5 .. само…

Не съм писал от доста време но ето новите ми постижения : Клек - 100kg…

[quote author="SportFreak" date="1314387286"]Така.. нещо ново и доста тъпо, но ми се иска да пробвам. Почвам…

Хехе :P нямам търпение да ти видя крайните резултати :) Като гледах повечето хора какво…

Хехе. Браво за избора на 20те клека! ;) Само не трябва да се отказваш! Аз…

Искам да попитам за дишането. между всяко повторение се вдишва 2-3 пъти ... ама задържа…

8.08.2011 Понеделник 1.Лег. - 10x20kg ; 10x40kg ; 10x60kg ; 5x85kg 2.Горен-Лег. 10x20kg ; 10x40…

03.08.2011 (сряда) 1.Гребане с щанга ; 1x10 - 20 kg ; 1x10 - 40kg ;…

1.08.2011 Понеделник 1.Лег. - 10x20kg ; 10x40kg ; 10x60kg ; 7x85kg 2.Горен-Лег. 10x25kg ; 10x45kg;…

Днес 29.07.2011 (Петък) 1.Раменни преси.- 1x10 - 20kg ; 1x10 - 30kg ; 1x10 -…

С малко закъснение... 27.07.2011 (сряда) От 5-6 дена съм в град Русе - и следователно…

25.07.2011 Понеделник 1.Лег. - 10x20kg ; 10x40kg ; 10x60kg ; 10x80kg ; 4x85kg 2.Горен-Лег. 10x25kg…