19.03-понеделни 8:30-филия мастер.15гр.кашк.20гр.сирене,маслини,1 яйце(1/2 от жълтъка),маслини ябълка,киви 11:00-кафе с мляко,фреш от грейп.,1 овесен крекер 11:30-ХИИТ…
Fit & Sweet18.03-неделя 7:30-филия мастер,20гр.нискомасл.кашк.20гр.сирене,1 яйце(1/2 от жълтъка),маслини киви кафе с мляко кафе с мляко 12:00-3 овесени…
Fit & Sweet17.03-събота 7:30-.филия мастер.25гр.нискомасл.кашкавал,20гр.сирене,маслини,1 яйце(1/2 от жълтъка) ябълка кафе 10:00-мляко с нес-100мл.,кафе,3 овесени крекера-30гр. 15:00-150гр.пилешко печено…
ЕкатеринаМила,извинявай че ще поспамя,но темата е и мой проблем :( И мен нещо цикъла си…
Fit & Sweet16.03-петък 9:00-филия мастер.с 40гр.нискомасл.кашк.,маслини ябълка,мини киви кафе с мляко 11:30-12:15-35 мин.ХИИТ с интервали 50/10 +стречинг…
Fit & Sweet15.03-четвъртък 7:30-филия мастер,3-4 резенчета нискомасл.кашк.,1 яйце(1/2 от жълтъка),маслини,ябълка кафе с мляко 10:00 кафе 10 бадема…
Fit & Sweet14.03-сряда 9:00-филия мастер.30гр.кашк.,1яйце(1/2 от жълтъка),2 малки кюфтенца(домашни от свинско месо от бут) 1/2 от малък…
Fit & Sweet13.03-вторник 7:30-филия мастер.20гр.нискомасл.кашк.60гр.свинско филе.1яйце(1/2 жълтък) киви,ябълка кафе с мляко фреш от 1 грейп. 11:00-ХИИТ 40мин.+стречинг…
Fit & Sweet12.03-понеделник 9:00-филия мастер.20гр.нискомасл.кашк.и 20гр.нискомасл.сирене,1/2 жълтък и белтъка ябълка,киви кафе с мляко-100мл.1,5% фреш от 1 грейп.…
Fit & Sweet10.03-събота 2 дена почивка от тренировки,няма какда ги сместя с работата 8:00-филия мастер.,20гр.нискомасл.кашк.20гр.нискомасл.сирене,1/2 жълтък,белтъка киви…
Fit & Sweet09.03-петък 7:00-филия мастер.с 20гр.нискомасл.кашк.резенче сирене,1/2 жълтък и 2 белтъка киви,фреш от грейп. кафе с мляко…
Fit & Sweet08.03 - четвъртък Честит ни празник! 8:00-филия мастер.с 20гр.нискомаслен каш.10гр.сирене,1/2 жълтък,целия белтък ябълка кафе с…
период на релефЗдравей,отново!Искам да те попитам дали хапваш сурови ядки,защото аз често похапвам и се чудя дали…
Fit & Sweet07.03-сряда-тренировка почивка(доста силна мускулна треска на краката и адски болки в колената и кръста :(…
Fit & Sweet06.03-вторник 8:00- филия мастермахер,15гр.нискомасл.кашк.резенче сирене,яйце(1/2 от жълтъка) малък банан кафе с мляко(100мл. 1,5%) 10:30-11:30-45мин.интензивна трен.с…
Fit & Sweet05.03-понеделник 9:00-филия мастермахер,20гр.нискомасл.кашк.30гр.пуешко,3 маслини киви 1/2 фреш от грейп.и портокал кафе с мляко 12:00-12:50-тренировка интензивна…
период на релефЗдравей и от мен,рядко коментирам по чуждите дневници,но ще те чета с интерес,защото и аз…
Fit & Sweet2 дена почивка от тренировки,много ми е зле кръста и колената :( Утре ще се…
Fit & Sweet03.03.-събота 9:00-филия мастермахер с 30гр.нискомасл.кашк.,маслини,1 яйце по-късно 1/2 ябълка,1/2 от малък банан,10 бадема кафе с…
Fit & Sweet02.03-петък 8:00-филия мастермахер с 50гр.пуешко и 20гр.нискомасл.кашкавал,маслини малко киви и 1/2 ябълка кафе 10:00-кафе,10 бадема…