DS*

01.02(най-накрая се махна гадния януари )-сряда 7:30 закуска-филия хляб мастермахер+20гр.кашкавал+1 цяло яйце +1 белтък кафе…

Е,с това кафе ме разби (party) Искам и аззззз,толкова обичам подобни кафе специалитети :) Оу,направо…

31.01-вторник До сега: 8:10-закуска филия хляб мастермахер+20гр.кашкавал+1 яйце по-късно киви и ябълка след това кафе…

а не е така :) често си хапвам и повечко хляб,има даже медец,бонбони,сусамки често,а и…

Моето мнение е,че тялото ще чисти мазнини докато няма въглехидрати защото няма да има друг…

30.01-понеделник закуска 8:30-филия хляб мастермахер+20гр.кашкавал киви+кафе с 100мл.мляко 1,5% 11:00-11:50 тренировка (най-после) 30мин.45/15 и 12мин.50/10…

АбсолютнОО,сега си мисля за закуската утре,много си я обичам :D

Според мен трябва да вкараш повечко бавни въглехидрати за да нормализираш малко кръвното постепенно.При мен…

Добре,де на мен храната ти за днес ми се струва нищожна,може и защото аз ям…

Мерси за отговорите,мила :) А според теб дали са ни достатъчни тренирвките вкъщи?Аз понякога даже…

За вечеря е хубаво да има нещо белтъчно :) поне едно варено яйчице :) ,че…

А не,това са само моята част от хладилника :D ,за останалите членове има всекви боклучки-бекон,топено…

Хей,моля те кажи за това сирене-от София ли? :))) А между другото в този сайт,нито…

29.01 - неделя закуска-филия хляб мастермахер с 4 резенчета нискомаслен кашкавал ябълка+кафе с повече мляко(около…

Ами аз закусвам по една филия,ама те тия на хляба Вита са наполовината на мойта,тъй…

Ох,мани,аз не обичам да ми омеква глутеуса от седене и лежане :D То днес и…

28.01 събота-болна съм :( закуска-филия хляб мастермахер+30гр.нискомаслен кашкавал+1 яйце 1 ябълка+кафе с мляко по-късно 150гр.кисело…

Ами,и аз не съм фенка,на супер ниските проценти мазнини,а и знам,че това е опасно за…

Добре де,само с кардио ли може да се чистят мазнинките :) А интервалните упражнения тип…

27.01 закуска-филия хляб мастермахер+2 резенчета нискомаслен кашкавал+2 резенчета нормален кашкавал (giggle) +1 яйце 2 кивита…