на 28 години
Един много лош проблем.. не обичам кисело мляко.. също така ако може вижте в дневника…
The mind is the limit !Днес храненето беше следното: Сутринта в 7;30-40 един сандвич с кебапче, кисели краставички, картофки, кетчуп…
Малко помощ за нова програма :)Ами не съм ги писал защото не ги знам точно по имне, но знам че…
Малко помощ за нова програма :)Между другото мисля от новата седмица да правя нещо подобно: Понеделник; Гърди и трицепс +…
The mind is the limit !Днес също г/д се вписвам в дадените си норми: Сутринта в 7;30 една вафла борец…
Малко помощ за нова програма :)Ами да може и така :) Мерси.. даже замислям от новата седмица да започна по…
Как да се развивам максимално?Оп, да :)
Как да се развивам максимално?Ами да така правя 1 към 1 същата.. но добавих бицепс и трицепс, бицепс в…
Малко помощ за нова програма :)Привет, програмата която предложи не е лоша, иначе исках поне един 4 дневен сплит, защото…
The mind is the limit !Храната днес също е г/д добре. Сутринта в 9;00 часа хапнах 2 варени яйца, едно…
Въпрос от начинаещ за качване на мускулна масаТова е така, но при условия че пишеш тук пак се инатиш като ти казват…
The mind is the limit !Днес храната и тренировката супер: Сутринта в 9;30 ( малко закъснях ) ядох 1 сандвич…
Помощ с избор на хранителен режим за ММДнес храната и тренировката супер: Сутринта в 9;30 ( малко закъснях ) ядох 1 сандвич…
Помощ с избор на хранителен режим за ММАми така мисля да.. ще си нося от нас.. тамън от онзи ден има една…
Помощ с избор на хранителен режим за ММПрочетох и тук за калориите ще гледам да хаправам повечко калории :) http://spidersport.com/calories.php EДИТ: А…
Помощ с избор на хранителен режим за ММБлагодаря ти много, че ми помогна ще се старая да хапвам нещата описани от теб,…
Помощ с избор на хранителен режим за ММEdit: по често разполагам с ориз, яйца и картофи, плодове и сладки, Обикновенно следобед ям…
Как да се развивам максимално?Здравейте приятели, има развие да.. вече мина един месец.. искам да ви попитам по колко…
The mind is the limit !От днес 1.2.13 започвам по следната програма за корем вкъщи - http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU&feature=episodic :)
The mind is the limit !Днес, дори и малко болен с нови постижения: - Клек - 60кг х 5 повторения…