[quote author="dbakalov" date="1276177907"]А за горната част например като замахвам да удрям.Боксиране на човал ще свърши…
Коремни мускулиЧовека е искал да каже, че няма как изолирано да натоварваш само долната част на…
Тромавост (дайте съвети)Спринтове
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТи сега правиш лежанка и клек с 70тина килограма 5ци преди НГ можеби с по-малко…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Thrashmetal" date="1276007672"][quote author="everytime we touch" date="1275857392"]Колкото повече чета за хранене толкова повече ми се…
Фитнес + Бокс, имам няколко въпроса.Първо си реши в кой спорт искаш да си добър.. фитнеса или бокса? След това…
Пет пъти седмично добре ли е?Клякай човеко.
Записките на Madboy. :)Стабилно машина си!
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEДобри резултати. Много добро решение си взел за напред.
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоКолкото повече чета за хранене толкова повече ми се утвърждава мнението, че човек трябва да…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоКакъв е замисълът с намалянето на протеина?
Фитнес дневник на Петко КПо-добре ги усещам с широк подхват за широкия гръбен мускул.
Какво ми става?Ехее.. Аз пия по 200 милилитра вода по време на тренировка. Ако пия повече ще…
Расте ли задника при пълните клекове с щанга?Мен от пълния клек ми расте всичко от бицепса до прасеца да сигурно и гъза…
Обилно потене под мишниците.Аз ти писах на лично, но и тук да кажа. Тениските адидас, найк, пума които…
Обилно потене под мишниците.[quote author="achkos" date="1274939939"]Еми незнам, но аз и лято и зима по принцип имам некви петна,…
В месеца: 3 седмици тренировка за мускулна маса и 1 седмица тренировка за сила!Има и много състезаващи се без екипировка които използват тази програма. @ автора на темата.…
В месеца: 3 седмици тренировка за мускулна маса и 1 седмица тренировка за сила!Westside Barbell комбинира сила и хипертрофия в една тренировка. Не знам дали я има в…
Как да стана по-здрав или набит.Synthol и още повече дюнери му е майката ! Или си намираш програма за начинаещи,…
Плочки (за два месецa ?)Фитнеса е комплексарски спорт. В залите е пълно с комплексари .. кои добронамерени кои си…