Впечатляваща сила имаш на лежанката!
Дневникът на gogata2427[quote author="Bezgreshniat" date="1252981206"]Айде днес 15 септември,след малко ще клеча пред школото и ше се смея…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети![quote author="Петко К" date="1252959663"]Е зависи, може да искаш да си манекенче ;)[/quote] Че манекените които…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEПрави коремни преси. Когато ти е по - масивна пресата и със мазнинки върху нея…
повече повторения ?Еми набираи се всеки ден или през ден до отказ и после още 1-2 серий…
Големи крака > Големи ръцеЕпа качи 10 кила и виж дали нема да ти дръпнат обиколките.
Качване на маса в праците?[quote author="radoslav1" date="1252828665"]искам просто... някой който няма развит прасец и да го тренира там известно…
Качване на маса в праците?[quote author="Кристиян Цинцов" date="1252815767"][quote author="Владимир92" date="1252779677"]Прасецът изобщо не е толкова малък мускул, колкото смятате! Ген-мен...[b]Гена…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции[quote author="Ivan Boichev" date="1252816984"]Здравейте, Днеска се събудх наспал се и не ми е зле. Вечерта…
Гръбче![quote author="Thrashmetal" date="1252782436"][quote author="Pandiz" date="1252775710"][quote author="Thrashmetal" date="1252775579"][quote author="Sleart" date="1251648964"]Ами мъртва тяга няма да правя никога[/quote]…
qweqwИмах предвид изобщо да не правиш ръце..
qweqwПовече упражнения не е равно на по - голям и нацепен батка. На тия кила…
qweqwНабиранията са едно от най - важните упражнения. Намери им място !
Фитнес програмаПулоувър 100 кила?! (спам, но това незнам к'во животно трябва да си за да можеш…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEПродължавай с тягата! Захвата ще се подобри с времето което си е и един допълнителен…
Упражнение за разширяване на гръдния кош[quote author="Миро" date="1252675901"]С пуловъра увеличих гръдната си обиколка с 12-15 см. Въпреки че отдавна завърших…
МАЗНИ ГЪРДИ ПОМОЩ?Може да му е такава структурата... но надали ;д
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote author="Георги Николаев" date="1252602591"][quote author="Muhammad Ali" date="1252581317"]Това Бодибилдинг ли е или МутраБилдинг ? Родж ти…
Дневника на fe2_vanio[quote author="fe2_vanio" date="1252588142"]Е то е ясно,че ще писне ама мене идеята ми е да си…
Упражнение за разширяване на гръдния кошАко не правиш крака, а и виждам, че нямаш тяга в тренировката нищо не ти…