Не виждам защо да е проблем ;) Аз съм на 13 и тренирам по сплит,…
Креатин – всичко за него (актуализирана на 15.07.2016)Като направя почивка 20 дена от креатина ще си стоя ли още надут (подпухнал) и…
Дневник на Борисов :)[strong]11.07.2011 Хранене[/strong] 8:00 Пица 11:20 300 грама картофи с пилешко, 2 филии хляб 11:50 5…
Болка в кръста при гребане с щанга.[quote author="Flask" date="1310398386"]Видео на болката ли? ;)[/quote] На изпълнението на гребането лол ...
Проблем със скайпаЩе опитам, но не е само един абонат вече са трима :Х С които си…
Проблем със скайпаАко няма какво да напишеш по-добре не пиши .
Какво представлява каиш за упражнението 'слънце" от какво е направен и как се слага[quote author="Genadi Ivanov" date="1310376821"]фитили който се слагат във фитнеса за да не изпуснеш лоста но…
Какво представлява каиш за упражнението 'слънце" от какво е направен и как се слагаАко правилно съм разбрал говориш за фитили http://assets.bb-team.org/content/originals/000395e.jpg ? Пичовете пред блока с това правят…
Дневник на Борисов :)[strong]10.07.2011 Хранене[/strong] 09:45 Мюсли 13:00 100 грама макарони 18:45 3 бъркани яйца, 3 филии хляб…
Дневник на Борисов :)[strong]09.07.2011 Хранене[/strong] 09:20 Мюсли 16:01 100 грама зеле и 1 филия хляб 17:30 5 гр…
Трябват ми съвети - искам да стана по-силен и релефен[quote author="Vasil Kovachev" date="1310215218"]Искам да ви попитам също дали тези упражнение ще попречат на растежа…
Дневник на Борисов :)[strong]08.07.2011 Хранене[/strong] 10:45 Мюсли 11:40 5 гр креатин 12:10 - 13:20 тренировка 13:22 5 гр…
Дневник на Борисов :)[strong]07.07.2011 Хранене[/strong] 12:10 Мюсли 14:20 Омлет (3 яйца) със сирене 17:00 Мюсли 18:00 5 гр…
Разлика в мускулиДа де , знам, че няма как :) Иначе мерси на всички , снимки ще…
Дневник на Борисов :)[strong]06.07.2011 Хранене[/strong] 11:10 Мюсли 15:20 150 грама ориз, 2 варени яйца и 2 филии хляб…
Разлика в мускулиКак точно да го тренирам ? И и двата прасеца ли да тренирам или само…
Дневник на Борисов :)[strong]05.07.2011 Хранене[/strong] 11:00 Мюсли 13:50 200 грама ориз с пилешко,2 филии хляб 17:00 Мюсли 17:40…
Дневник на Борисов :)[strong]04:07.2011 Хранене[/strong] 12:30 Мюсли 15:00 200 грама боб,3 филии хляб 15:30 5 грама креатин 16:00…
Дневник на Борисов :)[strong]03.07.2011 Хранене[/strong] 12:40 3 бъркани яйца,1 филия хляб 15:20 300 грама мусака,2 филии хляб 16:30…
Дневник на Борисов :)[strong]02.07.2011 Хранене[/strong] 12:20 Мюсли 14:10 150 грама мусака, 1 филия хляб 16:10 Руло 17:30 5…