Pavel D
Браво за резултатите :) А толкова много зелен чай не ти ли влияе на съня?
ДневникНе знам каква е тренировката, но следтренировъчното хранене ти е слабо, увеличи яйцата. И по-добре…
За да не ми тежат шаранитеИ при мене лявата е по-силна, а тренирам само с дъмбели. Винаги съм се чудил…
Never back down :) BEAST MODE in action :DТя това за тахана май го написа в положителен смисъл - качила е мускул в…
Хранителен режим за отслабване и премахване на мазниниМного ти е малко храната. Включи още яйца, месо (всякакво), пълномаслена извара. Бобовите не ги…
Лординарио[quote author="lordinario" date="1400861913"] Л набиране с кръстосани ръце (силно бицепс и корем,сменяйте ръцете на всяка…
Дневникът на degzdarmorganИ от мене един приятелски съвет - дръж се в интернет така, както се държиш…
Възстановяване и резултатиВ [url=http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=149807833]тая тема[/url] (дано не е против правилата на форума) пише, че такова трениране, каквото…
Храната - главният виновник[quote author="Елена Славова" date="1422967659"] вместо сока - мляко?[/quote] Да. Плодовите сокове, дори собственоръчно изцедени, са…
искам да постигна целта си[quote author="ArieL" date="1422646632"] страшно много ми се яде сладко не можах да се сдържа,някой би…
Лаф моабет - осма серия[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=TXpD9quf8rg[/youtube]
Дневника на едно дебело момче-Цветан![quote author="Цветан Петков" date="1422709746"] Днеска ми беше интересно, как вървя с килограмите за сега съм…
Лесно качване на килограмиНамали максимално (или направо спри) захарните и тестените изделия, соковете и т.н. и би трябвало…
Спортуване за здраве и добра форма[quote author="Красимир Киряков" date="1422257078"] Започнах да ходя на зала можеш ли да ми дадеш съвети…
Периодично гладуване, Колоездене, Бягане и упражнения със собствено тегло[quote author="wizard_m" date="1422509818"]корем (https://www.youtube.com/watch?v=cfY_4m3RVRc) по тази тренировка правя 2 сета по 25 повторения..[/quote] Тоя Майк…
искам да постигна целта си[quote author="Кольо Пияндето" date="1422379053"]Какво е 'прасник'?[/quote] и гугъл не дава отговор (giggle) [quote author="ArieL" date="1422378394"]Благодаря…
искам да постигна целта сиПовече протеин ти трябва - още яйца, месо и извара. И общите калории са ти…
Дневника на едно дебело момче-Цветан!Възможно е да са ти верни сметките (2977). В тая формула обаче не са взети…
Дневника на едно дебело момче-Цветан!Колко взе твойто тегло? 130 кг (общото), или само активното тегло (без мазнините)?
Дневника на едно дебело момче-Цветан!ето я: http://www.bb-team.org/articles/914_kalorien-balans-i-kalorien-optimum и за протеина също провери, че не съм сигурен. Аз ям над…