Daniel Dimitrov

[strong][size=4]10.12.2011 - Събота[/size][/strong] [strong][size=3][em]Ден 48 от системата 5х5 (нетренировъчен)[/em][/size][/strong] [strong][size=4]Хранене [/size][/strong][color=green](Ден тип 2 - РБД)[/color][strong][size=4]:[/size][/strong]…

[strong][size=4]Пет дневен сплит за покачване на мускулна маса[/size][/strong] [strong][size=3][em]Планове:[/em][/size][/strong] [strong][size=3][color=green]Отностно храната:[/color][/size][/strong] Предполагам се връщам към…

Комплексирах се :D. Мислех че само аз имам як клек от 17 годишните във форума.…

[strong][size=4]09.12.2011 - Петък[/size][/strong] [strong][size=3][em]Ден 47 от системата 5х5 (тренировъчен)[/em][/size][/strong] [strong][size=4]Хранене [/size][/strong][color=green](Ден тип 2 - РБД)[/color][strong][size=4]:[/size][/strong]…

[strong][size=4]08.12.2011 - Четвъртък[/size][/strong] [strong][size=3][em]Ден 46 от системата 5х5 (нетренировъчен)[/em][/size][/strong] [strong][size=4]Хранене [/size][/strong][color=green](Ден тип 1 - НВД)[/color][strong][size=4]:[/size][/strong]…

Аз принципно глутамина го по около 20гр. в тренировъчен и по 12,5гр в нетренировъчен ден.…

В почивните дни глутамина ти се движи м/у 5 и 10гр от този на прах.Има…

Еми не знам как се води щангисткия. Бих го нарекал пълен клек - умерен разкрач…

[quote author="Скота" date="1323291312"]Много си як- браво! Продължавай добрата работа![/quote] Мерси! Продължавам без хич да се…

[strong][size=4]07.12.2011 - Сряда[/size][/strong] [strong][size=3][em]Ден 45 от системата 5х5 (тренировъчен)[/em][/size][/strong] [strong][size=4]Хранене [/size][/strong][color=green](Ден тип 2 - РБД)[/color][strong][size=4]:[/size][/strong]…

[strong][size=4]06.12.2011 - Вторник[/size][/strong] [strong][size=3][em]Ден 44 от системата 5х5 (нетренировъчен)[/em][/size][/strong] [strong][size=4]Хранене [/size][/strong][color=green](Ден тип 1 - НВД)[/color][strong][size=4]:[/size][/strong]…

[quote author="Мак Сим" date="1323262676"][quote author="Daniel Dimitrov" date="1323261434"] Иначе не знам защо са тези въпроси изпълнени…

Може би не се изразих правилно. Имах предвид за количеството на нутриентите,като цяло.Да и суплементацията…

Много ти се кефя на храненето!Не знам как я побираш тая храна ,ама явно ти…

Така нареченият двусет. А тук суперсерията си е пак между мускули антагонисти.

[strong][size=4]05.12.2011 - Понеделник[/size][/strong] [strong][size=3][em]Ден 43 от системата 5х5 (тренировъчен)[/em][/size][/strong] [strong][size=4]Хранене [/strong][/size][color=green](Ден тип 3 - ВВД)[/color][strong][size=4]:[/size][/strong]…

[strong][size=4]04.12.2011 - Неделя[/size][/strong] [strong][size=3][em]Ден 42 от системата 5х5 (нетренировъчен)[/em][/size][/strong] [strong][size=4]Хранене [/size][/strong][color=green](Ден тип 1 - НВД)[/color][strong][size=4]:[/size][/strong]…

[strong][size=4]03.12.2011 - Събота[/size][/strong] [strong][size=3][em]Ден 41 от системата 5х5 (нетренировъчен)[/em][/size][/strong] [strong][size=4]Хранене [/size][/strong][color=green](Ден тип 2 - РБД)[/color][strong][size=4]:[/size][/strong]…

[strong][size=4]02.12.2011 - Петък[/size][/strong] [strong][size=3][em]Ден 40 от системата 5х5 (тренировъчен)[/em][/size][/strong] [strong][size=4]Хранене [/size][/strong][color=green](Ден тип 2 - РБД)[/color][strong][size=4]:[/size][/strong]…

Това с въглехидратите и тежките тренировки ще го разбереш ,като започнеш да тренираш по-здраво.Също така…