на 30 години
аха... Ще я разбера тежеста,надявам се да не ми коства много тренировки. Отностно след програмата…
Косми на гърба, ужас!http://www.bb-team.org/articles/774_obezkosmyavane-po-malko-kosmi-ili-verni-na-prirodata#axzz1WnoRupHa
Системи за размер: 10х10Здравейте, Първо,доста полезна тема с доста интересни коментари по нея.Онзи ден 1 приятелче спомена нещо…
Хранителен режим за покачване на ММ / съвети, критики, напътствия /Протеина си е добре,но въпреки това можеш да го намалиш още малко за сметка на…
Модерна Креатинова Формула - Коя да избера ?От посочените съм пил пре-контеста и то през зимата.Качих около 4 кгма за месец и…
Магазини за хранителни добавки в БургасМоже би са имали придвид един спортен магазин,който е малко по-надоло от кафе Бакарди и…
Фитнес програма за начинаещи --ВъпросТова е сплит,поне на такова изглежда де.Както и да е не ти е нужен. http://www.bb-team.org/workout/4011_3-mesechna-kragova-trenirovka-za-nachinaeshti…
Може ли някой да ми разясни малкоПърво и аз ще кажа че не ти е нужен буустер.А като второ щом вече…
Въглехидратна ротация - моят режим, съвети?[quote author="kristiancho" date="1312915593"]Тренировките са : Понеделник - Рамо, трицепс и корем ( ВВД режим )…
Въглехидратна ротация - моят режим, съвети?[quote author="Miss Fight" date="1312914671"]Според мен пък режимът изобщо не е според "нормите" на всеки определен…
Въглехидратна ротация - моят режим, съвети?И аз съм на същия режим просто по друг начин рзграфен.Общо взето менюто на мен…
Мненията ви за тренировъчната ми програма са добре дошли!Калорииният шок до колкото знам е пак вид периодично гладуване,което ме кара да си мисля…
Огромни ръце с метод 10x10Какви ли ще са другите методи за по-големите мускулни групи.Доста ще ми е интересно. :Д
Два пъти седмично гръб и гърди ?Каква е целта,колко време стаж имаш ... дай малко инфо
Скок от място на дължина - как да го подобря?Миналата година бях 72 кгма и на скачах най-много 2.30 от 3 опита.Тази зима (когато…
Подходящ ли е този протеинов шейк?Ето може би изречението за което неможех да се сетя и The next имаше предвид:…
Подходящ ли е този протеинов шейк?[quote author="Yamaha_R1" date="1312215494"]Според мен по-удачния вариянт е следния: 2 цели яйца, 150мл прясно мляко и…
Въпрос за кръгова тренировкаИзпълнявай я още поне 1 месец.Кръговата тренировка ще те подготви за друг тип разделни тренировки.Една…
Коремна мускулатура[quote author="Denis22" date="1312019660"]Само с коремни преси няма да стане.Давай и сериозна тяга+клекове :)[/quote] Кой е…
Начинаещ се нуждае от няколко отговора :)Преди 1 година и на мене ми са предлагали подобен тип протеин.Само че разликата беше,че…