Диляна
"Човек на име Уве".
Lift Me Up03.05.2017 г. [strong]Тренировка за крака и корем[/strong] 5 минути загрявка на велоаргометър; 1. Клек –…
Lift Me Up02.05.2017 г. [strong]16 минути кардио (отделно - загрявка и кратко разтягане) [url=https://www.youtube.com/watch?v=fKGmGhU6NNk&t=85s]Wake Up and Go…
QUEEN COBRAСмятам, че новите усилия си заслужават! ))
Orc N' Rolla *AutoregulationИ все пак не си надвишил дневната цел за калориите. А като гледам, предните дни…
Lift Me Up30.04.2017 г. [strong]Тренировка за гърди, трицепс и странично рамо:[/strong] Загрявка - 5 минути; 1. Изтласкване…
Дневникът на ILSTRONGПонякога след такива пропуски завръщането е по-силно. Натискай!
Lift Me Up29.04.2017 г. [strong]Гръб, бицепс и задно рамо:[/strong] 5 минути загрявка; 1. Придърпване на вертикален скрипец…
Lift Me UpНаясно съм, както и силовите, сами по себе си, не водят до големи мускули и…
Lift Me Up28.04.2017 г. [strong]23 минути кардио [url=https://www.youtube.com/watch?v=VhdXXqcoco0]Fat Burning HIIT Cardio Workout[/url][/strong] Второто кардио за седмицата. Честно…
Рerseverance ☆Кой сезон, Зори? На несезонните културисти ли? ;D
Lift Me Up26.04.2017 г. [strong]Тренировка за крака и корем[/strong] 5 минути загрявка на велоаргометър; 1. Клек –…
Lift Me Up24.04.2017 г. [strong]23 минути кардио [url=https://www.youtube.com/watch?v=VhdXXqcoco0]Fat Burning HIIT Cardio Workout[/url][/strong] Сутрешно кардио почти на гладно.…
Lift Me Up23.04.2017 г. [strong]Тренировка за гърди, трицепс и странично рамо:[/strong] Загрявка - 5 минути; 1. Изтласкване…
Lift Me UpБлагодаря ти, Роси! 22.04.2017 г. [strong]Гръб, бицепс и задно рамо:[/strong]…
Сила, когато станат 51+ годинитеТова си е било вместо зала и резултатите са се видяли веднага.
21.04.2017 г. [strong]16 минути кардио [url=https://www.youtube.com/watch?v=8EBLws3-Ei0]No equipment cardio tabata[/url][/strong] Тази седмица направих общо 3 кардио…
Lift Me Up[quote author="Вероника Налбатска" date="1492711426"]Поздравления за постиженията. Според мен и сега ще имаш силата за 50…
Lift Me Up20.04.2017 г. [strong]Тренировка за крака и корем[/strong] 4,30 минути загрявка на велоаргометър, спестих си 30…
Lift Me Up[quote author="Margi" date="1492603322"][quote author="Диляна" date="1492597211"] [strong]и 15 минути йога [url=https://www.youtube.com/watch?v=OtxkUU20ZMs&index=15&list=PL508C30656B253DBF]Beginner Yoga Backbend Practice with Kino[/url][/strong][/quote]…