Dimitar Stoyanov
20.11.2013 - Ден за тренировка (Гръб + бицепс + корем) [em][strong]Набирания - [color=red]2[/color], [color=red]1[/color], [color=red]1[/color],…
CrossFit, Fitness, new StartUp()19.11.2013 - Ден за почивка След вчерашната тренировка бях като пребит. Сутринта едвам станах от…
Дневникът на Рони КолманСега по тези калории дето си получил си разпределяш П:В:М, като използваш някакъв хранителен режим…
CrossFit, Fitness, new StartUp()[quote author="lordinov" date="1384806794"]То пък,качил на едната ръка 2см. на другата не е качил нищо,хаха,продължавай със…
CrossFit, Fitness, new StartUp()[em]07.10.2013 - 18.11.2013[/em] Раменен пояс: [strong]109см ([color=red]+2[/color])[/strong] Гръден кош: [strong]90см (+0)[/strong] Мишница (лява): [strong]32см ([color=red]+2[/color])[/strong]…
CrossFit, Fitness, new StartUp()18.11.2013 - Ден за тренировка (Крака + корем) [em][strong]Клекове х СТ: [color=blue]4[/color]х[color=red]50[/color] Напади х СТ:…
CrossFit, Fitness, new StartUp()17.11.2013 - Ден за почивка [strong]Първо:[/strong] 4 филии пълнозърнест хляб + сирене (120гр) [strong]Второ:[/strong] ориз…
CrossFit, Fitness, new StartUp()16.11.2013 - Ден за тренировка (Рамо + трицепс) [em][strong] Раменна преса: [color=blue]1[/color]х[color=red]5[/color]х10кг + [color=blue]1[/color]х[color=red]10[/color]х15кг (Загрявка),…
CrossFit, Fitness, new StartUp()08.11.2013 - Ден за тренировка (Гърди + корем) [em][strong] Вдигане на щанга от хоризонтален лег…
CrossFit, Fitness, new StartUp()14.11.2013 - Ден за почивка Хранене за деня: [strong]Първо:[/strong] ябълки (300гр) + кашкавал (120гр) +…
CrossFit, Fitness, new StartUp()13.11.2013 - Ден за тренировка (Гръб + бицепс + корем) [em][strong] Набирания - [color=red]1[/color], [color=red]1[/color],…
CrossFit, Fitness, new StartUp()[quote author="ddd" date="1384288184"]Това го е писал учителя ?![/quote] Абсолютно на 100% :D:D
CrossFit, Fitness, new StartUp()Ето малко от архива да се посмеете, а УЖ се водим елитна гимназия с елитни…
CrossFit, Fitness, new StartUp()12.11.2013 - Ден за почивка [strong]Първо:[/strong] 4 филии пълнозърнест хляб + кашкавал (110гр) [strong]Второ:[/strong] 4…
CrossFit, Fitness, new StartUp()11.11.2013 - Ден за тренировка (Крака + корем) [em][strong] Клекове - [color=blue]1[/color]х[color=red]8[/color]х50кг, [color=blue]1[/color]х[color=red]8[/color]х60кг, [color=blue]1[/color]х[color=red]3[/color]/[color=red]5[/color]/[color=red]7[/color]х70кг, [color=blue]1[/color]х[color=red]5[/color]х75кх,…
CrossFit, Fitness, new StartUp()10.11.2013 - Ден за почивка Хранене за деня: [strong]Първо:[/strong] 4 филии пълнозърнест хляб + кашкавал…
Дневникът на един холандски студентЗдравей, Успех с това, с което си се захванал. А колкото до въпросът ти [quote]...какво…
CrossFit, Fitness, new StartUp()09.11.2013 - Ден за тренировка (Рамо + трицепс) [em][strong]Вертолет: [color=blue]4[/color]х[color=red]10[/color] - 4х20кг Разтваряне в страни…
STAY HUNGRY![quote author="White Leo" date="1383941784"]Понякога, като ме мързи на куче да клякам, особено, се моля в…
CrossFit, Fitness, new StartUp()[em][strong]Лицеви опори: [color=blue]1[/color]х[color=red]16[/color]/[color=red]15[/color]/[color=red]8[/color]/[color=red]8[/color]хСТ Кофички х СТ: [color=blue]1[/color]х[color=red]2[/color]хСТ[/strong][/em] Към тренировката днес добавям малко лицеви, а също…