Тренировката днес: Лег 15х40 10х40 10х2х60 1х2х70 1х2х75 Отново много леко, без откази, може би…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Силово гребане с дъмбел от земя 1х15х15 1х10х15 10х2х25 2х2х40 На 40кг техниката…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Клек 1х15х40 1х10х50 6х2х70 6х2х80 Само последните 4 серии бяха протоколни, на останалите…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Раменна преса 15х20 10х 20 6х5х30 2х5х35
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Широка тяга 15х40 10х40 6х5х50 2х5х70
I don't need motivation to work out !Тренировката днес : Лег 15х40 10х40 6х5х50 2х5х60
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Силово гребане с дъмбел 1х15х15кг 1х10х15кг 6х5х15кг 2х5х20кг на ръка Не уцелих добре…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес : Клек 1х15х40 1х10х50 8х5х60 като първите три серии бяха с 90 сек…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Набиране тесен подхват 10 - кофички 20 - лицеви 15,10 - коремни преси…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Преден клек 3х60 Тяга 3х80 Раменна преса 3х40 Набиране тесен подхват 3х10 8…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес : Клек 4х80 Тяга 3х110 Раменна преса 3х50 Набиране тесен подхват 3х25 3…
I don't need motivation to work out !Тренировката в сряда: Клек 5х70 Тяга 5х70 Раменна преса 5х30 Набиране тесен подхват 5х10 2…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Набиране тесен подхват 10 - Кофички 20 - лицеви 15,10 -коремни преси с…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес : Преден клек 5х50 - Заден клек 5х70 3 пъти Обръщане от вис…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес : Набиране тесен подхват 10 - Кофички 20 - лицеви опори 20 -…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Преден клек 3х60 - Заден клек 3х80 3 пъти Обръщане земя 3х60 -…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес : Набирания 40бр общо с 10кг Високо коляно + борчески подскоци на стъпала…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Клек 5х70 5х80 5х90 5х90 Раменна преса 5х40 5х40 5х40 3х40 Набиране тесен…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Преден клек 4 4 4 4 х 60 60 70 70 Тяга 4…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Клек 5 5 5 5 х 60 70 80 80 Тяга 5 5…