[quote author="Васил Илиев" date="1486128585"]Целя повечко сила в основните мускулни групи, оформяне и тонус. А не…
Оптимален хранителен режим 190см/90кг[quote author="Spasimir Ugrenov" date="1486122935"]Здравейте отново.. последната седмица се занимавах с това да си съставя хранителен…
Може ли да ми помогнете да си направя програма за фитнесА защо вместо да си купиш протеин, не си купиш програма ?
Добавки за чистене / със или без фат бърнър/Не смятам, че комбинацията от Фет бърнер и Йохимбин е добра, по-добре изпий първо йохимбина,…
Правилен прием на йохимбин + синефринЙохимбина го приемай по 0,2 мг. на килограм тегло, 1 доза сутрин поне час преди…
Избор и прием на протеин и креатин[quote author="Yordan Yordanov" date="1485644785"]На мен лично този протеин , не ми вдъхва доверие. Не очаквай…
Правилно ли тренирам[quote author="Niki Andreev" date="1485630401"]ако имаш достатъчно пари вземай креатин, бустер и трибулус (макар че действието…
Правилно ли тренирамСпоред храната, която е описал, не би трябвало да му е ниско теглото, но тези…
Хранителна добавка за апетит?Ако започнеш да спортуваш, ще имаш повече апетит, както вече ти казаха. Също така би…
Прекалих с покачванетоТова твоето е стомашен глад, свикнал си да се тъпчеш и сега като ядеш по-малко…
Два пъти в седмицата бицепс, удачно ли е?Прави тренировки за цяло тяло през ден и не се занимавай с глупости.. 6-8 повторения…
Избор и прием на протеин и креатин[quote author="Serdjo Serd" date="1485534493"][quote author="deqn91" date="1485462997"]Е такива ги най-обичам, питат нещо и чакат да получат…
Избор и прием на протеин и креатинЕ такива ги най-обичам, питат нещо и чакат да получат отговора, който искат да чуят.…
Избор и прием на протеин и креатинНа тези протеини, които ще ти свършат работа, им казваме пържоли в нашето село...
Избор и прием на протеин и креатин[quote author="Serdjo Serd" date="1485415607"][quote author="Yordan Yordanov" date="1485407883"]Здравей и аз съм на твоите години. Креатин никога…
Несваляне на килограми при интензивни тренировки[quote author="Гергана Балабанова" date="1485330559"]Страстите са нажежени! Благодаря на всички, включили се в темата. Иначе към…
Сваляне на килограми и стягане в определени места - моля за съвет[quote author="Ivan Ivanov" date="1485282445"]Благодаря за съветите! Сметнах си калориите за днешния ден, защото за другите…
Сваляне на килограми и стягане в определени места - моля за съветКоремът и паласките се свалят най-трудно. Това са местата, които остават последни. Сметни си калориите…
Carb Cycling въпрос за подредбатаВисокият ден го сложи в почивните, за да заредиш. Давам ти една импровизирана схема. А-нисък…
Проблем със стомах - няколко въпросаНяма да отслабнеш, количеството храна ти е същото.