Der Chef

Der Chef

на 29 години

Системи за размер: 10х10

Програмата ме заинтересува адски много и реших да опитам така че от утре съм на…

При тези факти на къде да продължа?

Ще видя другите как са си направили дневниците и ще си направя и аз.

При тези факти на къде да продължа?

[quote author="Danniii :)" date="1373055258"]Пресата, ръката... ами краката? Момчета (не към всички, разбира се), много е…

При тези факти на къде да продължа?

[quote author="Stefan Trifonov" date="1373054871"]Качвай килограми. Кур и смърт за пресата - лято с преса не…

При тези факти на къде да продължа?

Да да.. Натиснал съм грешния бутон.. 4 см :D Teen Power мерси за съвета :)

При тези факти на къде да продължа?

Не искам да кача мега много, нито да сваля много! Искам да стана по-релефен, с…

Препоръчайте добавки за сила

Така...след голямо разпитване на тукашните магазини реших, че ще е най-добре да взема http://shop.bb-team.org/optimum-nutrition-creatine-powder?sku=672 този…

Препоръчайте добавки за сила

Ако взимам креатин ще се надуя и ще спадна или ще трябва просто да продължавам…

Препоръчайте добавки за сила

В крайна сметка реших тази седмица да отида по магазините в града да видя те…

Препоръчайте добавки за сила

Като марка нещо? Има ли значение?

Избор на добавки

Програмата: Понеделник: Гърди, бицепс и корем Вторник: Гръб, трицепс, малко кръст и предмишник Сряда :…

Маса или релеф? Кое да избера?

Благодаря за съветите! Реших да продължавам с масата.А когато реша че съм направил достатъчно маса…

Маса или релеф? Кое да избера?

Не знам ще видя...как ще вървят нещата...и ще реша

Маса или релеф? Кое да избера?

Храненето ми е основано на тази диета http://www.bb-team.org/articles/909_visoko-vaglehidratna-dieta-vvd .

Маса или релеф? Кое да избера?

Значи ще си продължа с тази програма за сега и в почивните дни ще ходя…

Маса или релеф? Кое да избера?

Емм....искам самата ми ръка да бъде по голяма....и следователно като сменя програмата...да я направя и…

Маса или релеф? Кое да избера?

В дългосрочен план идеята ми принципно ми е сега да правя маса после релеф и…

Вярна ли ми е програмата?

Знам че и тогава може да се ходи...но....дори самото предвижване е бавно...а пък и сме…

Вярна ли ми е програмата?

НА 14 години съм.Преди бях на лостове....миналото лято....и сега почнах фитнес...Как така поднормено тегло....та аз…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1