deusex

Ден 7/20 [b]Бицепс + гърди[/b] Загрявка: лицеви опори и кофички Дъмбели = 5x6 (15) Крив…

Шести ден (06/20) [b]Крака + трицепс + предмишница[/b] Загрявка: Набирания + бой с боксовата круша...…

Пети ден от програмата (05/20) [b]Гръб + трапец + корем[/b] Загрявка: Набирания широк хват =…

Ами аз не се храня много редовно, нямам време... общо взето 3 или 4 пъти…

Четвърти ден от програмата. (4/20) [b]Рамо + врат + корем[/b] Загрявка: набирания, лицеви опори Раменна…

Днес пиша за 2 дни щото нямах нет. Трети ден от програмата. (3/20) [b]Бицепс +…

Втори ден от програмата. (2/20) [b]Крака + трицепс + предмишница[/b] Загрявка: Набирания широк хват =…

immortal88, мисля че няма значение дали ще направя 6 серии по 4 повторения или 3…

Владимир92, Аз загрявката с набиранията, хиперекстензиите и упражненията за корем изобщо не ги броя като…

immortal88, Мисля че няма проблем да правя по 4 серии даже са ми малко и…

Първия ден от програмата мина добре (01/20) Попринцип трябваше да започна в понеделник но само…

USA Laboratories: Креатин - Creatine Plus (454г) = 69лв Гейнър - Pro Mass 10000 (2450г)…

http://www.ekohit.com/contact.html

Човек аз не мога да ти кажа дали ще ти помогне това. Най-добре ходи на…

Благодаря за статията в нея има полезни неща, но аз много добре знам как да…

ее да страхотна реклама направих, жалко че няма кой да ми плати ;) споделям го…

Да предполагам, че няма корем, който да е с изразени плочки когато е отпуснат. Кгато…

Щом те боли, коремни преси можеш да правиш и много малко в серия. Примерно 10…

мда явно е ген... търсих целия интернет няма нищо за упражнения за вертикалния мускул -…

Благодаря за отговорите това за linea alba за пръв път го чувам, но наистина има…