DE

deusex

на 38 години, студент / НБУ

операция от апендисит??

е ще слушам няма каде да ходя ;)

схващат ми се различни мускули! има ли общо с добавките?

Благодаря за отговорите ще опитам да пия повечко вода :) на 20 съм иначе

бицепса - чуков хват?

много добра информация благодаря! :)

Гребане с дъмбел (Dumbell rows) ??

ок мерси ще пробвам по внимателно да го правя следващия път :)

Прием на Креатин

и аз мисля че креатина след зареждащата седмица (която може дори да е 5 дена)…

Прием на Креатин

и аз мисля че креатина след зареждащата седмица (която може дори да е 5 дена)…

Колко броя коремни преси и лицеви опори можете да правите?

[quote author="Azazel"]Това ли е най-важното. :wink:[/quote] не повече от 50 опори... но това ли е…

корем

аз вдигам краката за долен корем в края на всяка тренировка т.е. 3 пъти в…

Капката на бедрото ?

а някой може ли да ми каже каква е разликата между клек, преден клек и…

упражненията за рамо

извинявам се ако ще е глупав въпроса но някой може ли да ми обясни как…

лошо ли е да се яде жълтък?

ок мерси :) значи е добре да си бутам 4 яйца на ден от които…

лошо ли е да се яде жълтък?

е не прекалявам... примерно вместо 6 жълтъка мога просто да хапна 3 яйца със всичко…

Лицев нерв

аз имам доста различен проблем но пак със същият нерв когато хвана дъмбел в дясната…

Проблеми с кръста

аз имам изместен прешлен на кръста в следствие скок от височина 2 метра без да…

Боли ме кръста.

най-добре ходи на ортопед и/или невролог да ти прегледат гръбнака а може и снимка да…

веднага след тренировка

аз след тренировка пия една суроватка и после удрям една кофичка кисело мляко 2.0% :)

Гейнър

а мога ли да комбинирам суроватъчен протеин с гейнър? тъй като двете неща са почти…

Кой е най добрият Геинер в България и на коя фирма? И защо?

и аз това се чудя... взех си на MLO някакъв и мисля че дава резултат…

Креатин

аз искам да питам дали мога да си забърквам креатина заедно с гейнера в една…

Гейнър ???

Намерих малко инфо за този "MLO - mus l-blast" гейнер: http://www.bodyconcept.com/family/513/display.html пише че е добър…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1