Digger

[strong]Тренировка: 25.11.2024[/strong] [strong]Клек[/strong] 1x5@100 1x5@105 2x110@100 1x5@105 [strong]Лежанка[/strong] 5x5@100

[strong]Тренировка: 06.01.2024[/strong] [strong]Tяга[/strong] 5x5@110 [strong]Военна преса[/strong] 1x5@60 4x5@65

[strong]Тренировка: 19.11.2024[/strong] [strong]Клек[/strong] 1x5@100 1x5@105 2x5@110 [strong]Лежанка[/strong] 1x5@100 1x8@105 3x5@105

[strong]Тренировка: 12.11.2024[/strong] [strong]Клек[/strong] 1x5@100 4x5@105 [strong]Лежанка[/strong] 4x5@100 1x6(7)@100 [strong]Гребане с щанга[/strong] 5x10@82.5 [strong]Тренировка: 14.11.2024[/strong] [strong]Tяга[/strong]…

[strong]Тренировка: 05.10.2024[/strong] [strong]Клек[/strong] 1x5@100 4x5@105 [strong]Лежанка[/strong] 5x5@100 [strong]Гребане с щанга[/strong] 5x12@80 [strong]Тренировка: 06.10.2024[/strong] [strong]Tяга[/strong] 3x5@120…

[strong]Тренировка: 29.10.2024[/strong] [strong]Клек[/strong] 5x5@100 [strong]Лежанка[/strong] 4x5@100 1x5(6)@100

[strong]Тренировка: 23.10.2024[/strong] [strong]Клек[/strong] 5x5@100 [strong]Лежанка[/strong] 4x5@100 1x5(6)@100 [strong]Гребане с щанга[/strong] 5x12@80 [strong]Тренировка: 24.10.2024[/strong] [strong]Tяга[/strong] 1x5@110…

[strong]Тренировка: 14.10.2024[/strong] Клек 5x5@100 [strong]Лежанка[/strong] 1x5@100 1x7(8)@100 3x5@100 [strong]Гребане с щанга[/strong] 5x12@80 [strong]Тренировка: 16.10.2024[/strong] [strong]Tяга[/strong]…

[strong]Тренировка: 09.01.2024[/strong] [strong]Tяга[/strong] 5x5@120 Военна преса 5x5@60

[strong]Тренировка: 07.10.2024[/strong] [strong]Клек[/strong] 3x5@100 2x5@105 [strong]Лежанка[/strong] 5x5@100 [strong]Гребане с щанга[/strong] 5x12@80

[strong]Тренировка: 02.10.2024[/strong] [strong]Tяга[/strong] 5x5@110 [strong]Военна преса[/strong] 5x5@60

[strong]Тренировка: 30.09.2024[/strong] [strong]Клек[/strong] 5x5@100 [strong]Лежанка[/strong] 4x5@100 1x5(8)@100 [strong]Гребане с щанга[/strong] 5x12@80

[strong]Тренировка: 26.09.2024[/strong] [strong]Tяга[/strong] 4x5@120 1x5@110 [strong]Военна преса[/strong] 5x5@60 [strong]Коментар[/strong]: Тегсло: 94.3

[strong]Тренировка: 23.09.2024[/strong] [strong]Клек[/strong] 5x5@100 [strong]Лежанка[/strong] 5x5@90 [strong]Гребане с щанга[/strong] 5x12@80

[strong]Тренировка[/strong]: 14.099.2024 [strong]Клек[/strong] 5x5@100 Гребане с щанга 3x12@80 [strong]Тренировка: 16.09.2024[/strong] [strong]Тяга[/strong] 2x5@120 3x5@110 [strong]Военна преса[/strong]…

[strong]Тренировка: 12.09.2024[/strong] [strong]Лежанка[/strong] 5x5@90

[strong]Тренировка: 11.09.2024[/strong] [strong]Сгъване за бицепс с щанга[/strong] 3x10@35 кг 1x8@35 кг [strong]Сгъване с дъмбели за…

[strong]Тренировка: 09.09.2024[/strong] [strong]Клек[/strong] 5x5@100 [strong]Гребане с щанга[/strong] 5x12@80 [strong]Тренировка: 10.09.2024[/strong] [strong]Тяга[/strong] 1x5@120 4x5@110

[strong]Тренировка: 05.08.2024[/strong] [strong]Сгъване за бицепс с щанга[/strong] 3x10@35 кг 1x8@35 кг [strong]Сгъване с дъмбели за…

[strong]Тренировка: 06.01.2024[/strong] [strong]Tяга[/strong] 5x5@120 [strong]Военна преса[/strong] 5x5@60 [strong]Коментар[/strong]: Тегсло: 94.2