Гъбите са познати като храна отпреди много векове. Съдържат средно: * 92,4% вода; * 1,5…
колко гр декстрозаПие се 1гр на килограм тегло. 5гр креатин + 50 грама декстроза е доре дошло.…
на каде с тоя птичи грип!!!Яйцата не се ядат сурови! Сам каза: "...след термична обработка".
декстроза-къдеВ магазините за суплементи има.
Добра ли е тази схема на приемане?Креатина го раздели на 2х2,5-3гр и го пий преди и след!
наилонТова с найлона има същия ефект като сауната. При потенето излиза водата от клетките и…
Гръб като четирикрилен гардероб[quote author="valaraukarky"]получава се от претрениране :wink: като блъскаш докат не можеш да дишаш ще видиш…
Съвет за програматаЛично на мен програмата не ми харесва. Но би било по-добре да размениш четвъртъка с…
оризНе се ограничавай!!! Няма да ти стане нищо от плодовете. ;)
КреатинСлед 15 мин.
Приемане на глутаминКреатина можеш и да го разделиш преди и след по 2,5 грама, а за глутамина…
Няколко въпроса за някои храни:Яжте си яйцата, но не и за по дълъг период. Говоря за жълтъка. Два на…
15 год. 1.62 см 45 кгЕй така да хрускаш захар не е добре ;) Има доста по добри източници на…
Анкета - ПуШене и пиенеМоето мнение е по-добре да дам парите за "манджа" отколкото за алкохол или цигари (особено…
ПомогнетеЧети форума и виж как хората се справят с проблемите си! Недей чака на готово.…
Дали това е хрнителната програма за натрупване на маса ?Неможе сутринта да закусиш добре и чак в 17:00 да хапнеш нормално! Съветът ми е…
Виагра ?При химиците може би... ;)
лицеви опориАко пък е прекалено широко се натоварва доста и предното рамо.
Задължително ли е креатин + глутамин?Комбинирането на креатин с глутамина е мит: двата суплемента действат индивидуално и не зависят един…
Няколко въпроса за някои храни:Да се яде мед преди тренировка е глупост. Ако искаш сила 2-3 часа преди трен…