DooM_MasteR

Щом са мазнини в по-голямата си част то спазваш си диетата и включваш кардио. Ако…

Ако съм разбрал правилно краката са ти пораснали през времето когато не си тренирал тъй…

Опитай раменни преси от [b][u]стоеж[/u][/b] с щанга/дъмбели.

При пърженето не се ли превръщаха в транс-мазнини само мазнините от растителен произход? Или същото…

Кво толкова го тормозите тоя корем с десетки упражнения всеки ден, при положение, че се…

Абе вие не четете ли преди да изразите мнение. Вижте пак какво е написал човека!…

Мен друго ми е интересно - при всекидневна силова тренировка, футбол и подобно хранене, как…

Е, на военна преса какви са ти целите, защото хич не е леко упражнението и…

[quote author="Финдо" date="1215524074"]Абе да си дига ако ще и 200 кг от лег,да кляка,квото ще...Само,че…

[quote author="dan4o93" date="1215025892"]По принцип на глупави въпроси не отговарям но хайде виж ми и другото…

[quote author="valerious" date="1215021149"]Дори и на смит е много.Как ги смяташ тия кила-150 за рамо ,аз…

Сигурно говори за смит-машина, която си е машина. Не са свободни тежести...

Един въпрос - НВД подходяща ли е за неспортуващо момиче, което иска да свали не…

Гледам да са ми удобни в ежедневието. Не съм на подиум да си показвам мускулите,…

[quote author="Flask" date="1211026240"]22гр белтък на 100гр малко ли ти се вижда? На мен ми се…

Серията от уникални постове на blizanko продължава. Чудя се какъв ли ще е следващият абсурден…

Тежка е и тази програма. Все пак не всички трениращи имат стажа и химията на…

[quote author="Стоянчо" date="1210237900"]:) 1.почивка 2.ръце+корем 3.почивка 4.почивка 5.Гръб+з.рамо+трапец 6.почивка 7.Гърди+предно рамо+корем[/quote] А крака?

1 гръб 2 гърди, рамене 3 почивка 4 крака 5 ръце 6 почивка 7 почивка

Така не може да се каже, няма никаква информация за обема и интензивността на тренировките.…