За миофибриларна хипертрофия напомпващата тренировка не върши работа.
Ядките-съдържане и качества.Стафидите не са ядки. ;-)
Музика за тренировкаDrowning Pool - The Game :coolgrin:
Процент мазнини в човешкото тяло ?Най-точно се измерва с калипер.
Времето ?!?[quote author="ReDeviL" date="1205719068"]ОФф.... остай,остай Всеки казва нещо различно по добре да прая к`вот си знам.Благодаря…
преди лягане[quote author="qm_meso" date="1205622329"][quote author="DooM_MasteR" date="1205618264"]Най-вероятно месото върши много повече работа. По принцип изварата е по-удачният…
Съмнение относно пилешки пържоли - какво мислите?Брехх.. Това на месо не прилича бе. Как го ядеш това, чак пори има. На…
преди ляганеНай-вероятно месото върши много повече работа. По принцип изварата е по-удачният избор, но в България…
БойАко попаднете на злонамерени хора мускулите, уменията ви и външният ви вид малко ще помогнат.…
Мога ли да спазвам някакви диети ?[quote author="GH0$T" date="1203608371"]Личното ми мнение е НЕ , НЕ и НЕ . На тази възраст…
въпрос !Няма упражнения за релеф, всичко зависи от храненето!
ЯйцатаМоже и 10 цели да ядеш, нищо няма да ти стане! ;-)
Гърди...[quote author="ZaPaLqNkO" date="1201698320"]За увисването на гърдите знам,че се прави кофички и флайс от наклон.Нещо друго.Мерсиии[/quote]…
Моят хранителен режим... Очаквам критики...Не съм смятал точно грамажите, но на пръв поглед ми харесва. :)
Тренировка за обем и масаОтносно програмата - добре е, но не съм сигурен дали при някои мускулни групи не…
Имам въпрос спряма гърдите и ръцете ?Обърни внимание на техниката на изпълнение. При упражненията от полулег трябва правилна техника иначе натоварването…
телешкоАз най-често взимам телешки стек ;-)
Малко помощ за режим :(Протеина от мюслито и фъстъците е от растителен произход, който отстъпва в пъти от животинските…
ТрицепсНай-ефективни са многоставните упражнения - кофите и бутането с тесен хват. Но това е доста…
Имам въпрос спряма гърдите и ръцете ?[quote author="difference" date="1201495143"][quote author="DooM_MasteR" date="1201446356"]Нормално е "средната част" на гърдите ти да е по-развита. Аз…