Шапка ти свалям Сашо ... "на ребро" в леглото съм и не мога да стана…
Too Little, Too LateНа първите две снимки е Обикновена Бяла Ела ,следващите не се виждат добре ,но пак…
За да не ми тежат шараните[strong]“Смърт” чрез мъртва тяга и кофи(Death by Deadlift + Dips)[/strong] Тегло в момента 93,5кг.Такова сложих…
Дневникът на мечо грухНе се засягай ,написах го един вид градивна критика!Има десетки работещи варианти на "helicopter rig"…
Дневникът на мечо грухНаслука ... и не показвай монтажи като горния ,че са повече от смешни! ;)
Сила, когато станат 51+ годинитеНямаш стигане ;)
All aboutДрасни поне ,че си жив бе Сашо!Де се загуби толкова време?
За да не ми тежат шаранитеДано е така Илийка! Днес бърза ранна: 1. [em]Преден клек[/em] - 5х60кг ; 5х70кг ;…
За да не ми тежат шаранитеДелнали ми звука на клипа заради авторско право ,та сега на ново: 1. Трисети от…
За да не ми тежат шаранитеedit: Заради тъпите правила на Ютуб ,временно трия ...
Mia san miaБе то и Ренегадското и лега ... и тук сигурно "Митко от Америка" e тренер…
За да не ми тежат шаранитеКофти лежанка Митак ,не е удобно да се прескача.Няма значение ,това да е проблема ;)…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Пък на мен интересно ....
Не тренирам - позирамВъв "водни" среди съм ,та преди 2 месеца четох и аз.Хората ,писали в темата ,от…
За да не ми тежат шаранитеТака е.От земята ,на колената ,рязко назад с повдигане и наместване.Обаче има вземане ,има и…
All aboutБе то от две набиранки си е нормално да имаш мускулна в следващите няколко дена.Те…
За да не ми тежат шараните1. [em]Лег[/em] - 20х50кг ; 8х80кг ; 5х80кг*3с. ; 5х80кг*3с. ; 5х80кг*3с. 2. [em]Полулег с…
За да не ми тежат шаранитеСлед чифт скъсани ръкавици и точно година по-късно - 5кг ЛТ надолу и повече такива…
Искам да ям домашна храна, но не мога да готвя! - Какво те затруднява? Сподели с нас!Понякога и аз огладнявам ... ама така огладнявам,че се сещам за .... [url=https://www.facebook.com/SAPUNA/media_set?set=a.1232917521151.27945.1775552358&type=1]Гювеч "А`ла каквото…
За да не ми тежат шараните1. [em]Високо изтегляне от вис[/em] - 10х50кг 2. [em]Суинг с двупудовката[/em] - 10х32кг 3. [em]Преден…