Тренировка горна част: Тяга 8,7,6,4,3,1,1,1x60,70,80,100,120,135,135,140 кг. Военна преса 8,5,4,3,3,3,2x30,35,40,45,50,55,60 кг. набирания 6,5,5 повдигане на ръцете…
Опит за трибойски стил на тренировкитеКолко кила си?
Mein Kampf[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=17Ue1UKma0Y[/youtube]
Mein Kampfтрисети: бицепс прав лост,крив лост,дъмбели трицепс скрипец,друг скрипец,дъмбел над глава
Mein KampfАко говориш за кросфита след като видех резултата на заболотная ме е срам да го…
Mein Kampfтренировка долна част: клек - 8,6,5,4,3,1x 60,80,90,100,120,135 кг. лег преса - 4x8,8,8,8 x 160 кг.…
Mein KampfТренировка : Горна част тяга x6,5,4,3,3,3,2,2, x 60,70,80,90,110,120,130,130 кг. горна лежанка 3x8x60 кг. набирания 6,5,4…
Mein Kampfтренировка долна част: клек - 8,6,5,4,3,1x 60,80,90,100,120,135 кг. лег преса - 4x8,8,8,8 x 160 кг.…
Mein KampfТренировка горна част: Тяга 8,7,6,4,3,2x60,70,80,90,110,130 кг. (130 със смесен хват) Военна преса 8,5,4,3,3,3,2x30,35,40,45,50,55,60 кг. набирания…
Mein Kampf-
Mein Kampfклек 6x8,6,5,4,3,2x60,70,90,100,110,130 суперсерии сгъване и разгъване за задно бедро 3x15 всички плочки
ЛординариоЕ явно няма да е твоя така , че мога да те питам с каква…
Щанги и гимнастикачестит рожден ден вожде
Mein Kampfнабирания подхват 3x7,6,6 повдигане на дъмбел зад врат 3x10 сгъване с прав лост 3x10 x…
Mein KampfТренировка : Горна част тяга 6x8,6,5,4,3,3,2 x 60,70,80,90,110,120 кг. горна лежанка 3x8x60 кг. набирания 6,5,4…
дневника на 1912 :)Фараоне сега ти прочетох дневника много си як ама имам един въпрос защо пишеш думите…
Лаф моабет - осма серия[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=--e5f8rO8oA[/youtube]
Mein Kampfтренировка долна част: клек - 8,6,5,4,3,2x 60,80,90,100,110,130 кг. лег преса - 4x8,8,8,8 x 160 кг.…
Лаф моабет - осма серияТо няма нищо лошо да ги финансира Путин нали и ДПС и БСП са финансирани…
Mein KampfТренировка горна част: Тяга 8,7,6,4,3,1x60,70,80,90,110,125 кг. Военна преса 8,5,4,3,3,3x30,35,40,45,50,55 кг. набирания 5,4,4 повдигане на ръцете…