XXL
Дидо , мисълта ми беше за количеството протеин.Ти се стараеш да дадеш на тялото си…
Деянчик[quote author="Boby_" date="1529411087"]...трудно се изяждат наистина 2 гр/кг телесно тегло белтъчини... Аз например от началото…
Обичате ли да тренирате боси?Да ходиш бос във фитнеса е точно толкова красиво , колкото и да идеш да…
ЖЕЛЕЗНИЯТЧак сега забелязвам , че съм правил румънска тяга на фона на някакъв ремикс от…
Калориен дефицит - застой.Защо ???Плодовете , които си изброила са изключително полезни за сърдечната дейност , но не и…
ЖЕЛЕЗНИЯТВтората тренировка тази вечер Ръце и рамо ВОЕННА ПРЕСА: 8х40кг/10х40кг/5х40кг БИЦЕПС ПРАВ ЛОСТ:8х40кг/2х10х40кг ТРИЦЕПС ГОРЕН…
ЖЕЛЕЗНИЯТДа е жив и здрав човека , нека си се труди. А ти между другото…
ЖЕЛЕЗНИЯТ[quote author="kaloyan" date="1529083213"]xxl ти не си ли вече голям, че да се мериш ? Това…
Съвет за нова програмаЛег-пресата изисква по мое виждане повече повторения , за да е ефективна и не бива…
Too Little, Too LateМного боб имат да изядат тия твои застрахователи.Да те бяха посъветвали направо да си вземаш…
ЖЕЛЕЗНИЯТ[quote author="Боян" date="1529073058"][quote author="James Hinks" date="1529058246"][quote author="XXL" date="1529018460"]...кък така некъв къде не е виждал щанга…
Too Little, Too Late[quote author="kaloyan" date="1529066397"]С бмв-то винаги ще имаш проблем за тези неща. Да ти кажа ако…
ЖЕЛЕЗНИЯТ[quote author="Brown Bomber" date="1529064895"]Започваш да звучиш като форумния клекач, да не му споменавам името, че…
ЖЕЛЕЗНИЯТ[quote author="Brown Bomber" date="1529051459"]Струва ми се, че клякаш рядко, леко и с малък обем. Уж…
ЖЕЛЕЗНИЯТ[quote author="James Hinks" date="1529058246"][quote author="XXL" date="1529018460"]...кък така некъв къде не е виждал щанга у живота…
Влиание на клека върху моето тяло[youtube]https://youtu.be/Q2jO24FFfeo[/youtube] за да е по-забавно
ЖЕЛЕЗНИЯТТренировката тази вечер Крака и малко гръб КЛЕК: 10х20кг/5х60кг/2х80кг/2х100кг/1х120кг/1х130кг/1х140кг МЪРТВА ТЯГА: 1х140кг/1х170кг/2х210кг Таа вечер дойде…
NEVER GIVE UPДзвер си , ма тиа фитиле не са убави.
Too Little, Too LateНищо ново под слънцето.Описаните от теб неща ги има и в Бирмингам , включително и…
ЖЕЛЕЗНИЯТОсновното меню...и количка без кофеин и захар... Десерта , разбира се въображаем...[youtube]https://youtu.be/l9sP4olUot8[/youtube]