Елизабет

Diddlina,благодаря ти за мнението.Засега съм решила да го меря всеки ден в продължение на поне…

Напследък доста ме интересува темата за кръвоното налягане.Току що си го измерих 75-47, пулс 65.Знам,че…

Тренировка: -загрявка: No money drill 1х 2 Гъзен мост с разтягане 1х 10/кр Мобилизация на…

Храна: Закуска-яйце в филия хляб, сирене, извара, краставица Обяд-пуешко, гъби, моркови,доматено пюре, поръсени с кашкавал;първата…

Храна: Закуска-омлет от 2 яйца, гъби, сирене, кашкавал, пуешко;айсберг Обяд-пилешко с кашкавал, гъби и домати,…

Moonray,все си мисля,че колкото и магическа прахчета да изпиеш, ако не тренираш здраво и не…

Да, знам,че се е подвизавала в друг жанр, даже и творческия й псевдоним мога да…

Закуска-3 с.лъжици овесени ядки с 100 гр цедено кисело мляко,чиа семена; Обяд-пилешко на фурна със…

Отскоро започнах да пия кафе преди тренировка с цел да проверя дали има промяна в…

Храна: Закуска-2 бъркани яйца със спанак, малко пуешко Обяд- пилешко на фурна/70 гр/ с карфиол…

Днес беше първата ми тренировка с новия дъмбел, събраха ми се около 240 слуинга 3…

Искам да се похваля...купих си първия дъмбел!!!Много съм щастлива, тежи 10 кг, сглобяем и на…

Храна: Закуска-2 омлета от 2 яйца, пуешко, гъби и дом.пюре, сирене;малко айсберг за гарнитура Обяд-пилешко…

Храна: Закуска-половин филия с пуешко, дом.пюре, кашкавал,другата половина-със сирене, към 50-60 гр сирене общо и…

Вчера-палео ден с йога Днес-студът в училище продължава,не знам колко енергия хабя само за да…

Публикувам си тренировката от вчера, храната не я помня. Брутална, но чувството след това е…

Храна: Закуска-1 филия, половината със сирене, другата половина с пуешко, домат и кашкавал;малка шопска салата…

Разбира се, че ще я споделя. :) За мъфините използвах тиквички, извара, сирене и яйца.Тиквичките…

Храна: Закуска-омлето- мъфин с тиквички, извара и сирене;допълнително към 50 -60 гр сирене Обяд-пилешко с…

Храна Закуска-вдъхнових се от арабските питки и си направих една от брашно и киъело мляко,…