[quote author="Anton Petrov" date="1386457011"] Добре ли е?[/quote] 100 прейс тей са ? :D Нали се…
Клек и тяга два пъти седмично?Колега,аз в момента не тренирам на зала,по обясними причини но.. тренирам крака вкъщи 2-3 пъти…
Относно тренировкаЛег,полулег и кофички + 1 довършително като флайс или крос е достатъчно. Работи с подходящи…
Взимам добавки , а не качвам килограмиПич,те затова им викат хранителни добавки,а не ЗАМЕСТИТЕЛИ.
Пет дневна програма за покачване на мускулна маса при "напреднали"Я направо си изкарай 1 лист със всички въпроси и питания ,които имаш да задаваш…
NEVER GIVE UP! - Дневникът На СтелкоЧестит дневник ,желая ти успех и нека силата бъде с теб ! :D
Релефно и здраво тяло !Голямо омазняване ще да е на 58 кг. :D
На къде сега ?Не сменяй програмата си когато ти омръзне ,а когато започне да не ти дава резултати.
Пет дневна програма за покачване на мускулна маса при "напреднали"[quote author="Anton Petrov" date="1386440044"]Иначе El_tiggeraso какво ще кажеш за сплита, добър ли е ?[/quote] Кофти…
Пет дневна програма за покачване на мускулна маса при "напреднали"Напомпването се усеща повече в по-малките мускули.Нормално е като тренираш базово да нямаш "желаното" напомпване.…
Стягане на корема при проблемен кръстАбе колега,човека пита за упражнения ,които натоварват минимално кръста ,ти му предлагаш мъртва тяга.. Авторе,всяко…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1386410033"] Да, обаче колкото по-изправени са краката, толкова повече се изкривява гърбът. [/quote]…
Дневникът на Рони КолманАма аз къде съм казал ,че краката трябва да са съвсем изправени,казах минимално.А при тяга…
Дневникът на Рони КолманАз пък мисля,че краката минимално трябва да се сгъват,това е тяга не клек.Дърпа се с…
Няколко въпроса за креатина?На тези въпроси може да си отговориш като прочетеш това. http://www.bb-team.org/articles/871_kreatin-povelitelyat-na-eksplozivnata-sila П.С. Много хора като…
Протеин SoyОт моя личен опит:Този протеин го употребявах преди и единственото ,което ми даде е.. НИЩО!…
Тренировка от суперсерииКлек и тяга в суперсерия е нещо брутално ! И само който не го е…
Пет дневна програма за покачване на мускулна маса при "напреднали"[quote author="Anton Petrov" date="1386272307"][quote author="El_tiggeraso" date="1386272079"][quote author="Anton Petrov" date="1386271745"]Погледнах програмата Клек в 20 повторения (…
Пет дневна програма за покачване на мускулна маса при "напреднали"[quote author="Anton Petrov" date="1386271745"]Погледнах програмата Клек в 20 повторения ( http://www.bb-team.org/workout/4671_klek-v-20-povtoreniya ), но нещо не…
Как да тренирам коремните мускули и тялото като цяло когато намалявам телесните мазнини?Не пречи,освен ако съвсем много те боли,тогава изчакай 1-2 дена.