@Stiliqn Nikolov, Не пречи ,че разделяш каквото и да било,стига това да ти даде резултатът…
Претоварване или.. ?Ронката е царя на клека и тягата ,нема се еб*вате с него.
Мнението ви за L-CarnetinКарнЕтина е много опасен ,може да умреш ..
четири дневен сплит мнениеЗащо вместо това не опиташ прогресивно натоварване,като покачиш тежестите при по-базовите движения? Програмата ти е…
Лостове - зима/пролет/лято/есен [Дневник]Кофичките слабо в сравнение с набиранията ,що така ?
Претоварване или.. ?Абе момче .... Не виждаш ли ,че нито тренировка си описал ,нито режим(ако има такъв)…
Структура на пресата[quote author="Владислав Андонов" date="1385507781"]За Ulisess ли говориш? Той е единствения негър с дълга коса, който…
Претоварване или.. ?Станал си по-корав и упражненията не ти действат.
Лостове - зима/пролет/лято/есен [Дневник]Абе смейте се вие ,ама някой хора като немаме пари за фитнеЦ,така поддържаме с лостове.…
Структура на пресата[quote author="Владислав Андонов" date="1385500941"]Вариации има различни. Давам ти за пример Арнолд, чийто корем не е…
Дневникът на един новак[quote author="Мар тин" date="1385496001"]Мога ли да си сложа и мед ?[/quote] Аз само така го…
Фитнес програмаПредложението на Ронката е добро като постройка и даже е описал с какви упражнения да…
Фитнес програма[quote author="Радослав Варадинов" date="1385239775"] Благодаря за мненията , но помолих за програма ,защото искам по…
Съвет за хранителен режим за отслабване + тренировкаЧети за отрицателен калориен баланс и прави каквото искаш програма.
Фитнес програмаАдаш,тази програма не е за теб,не е съобразена с целите ти ,няма да ти донесе…
Минималната възраст за добавкиДецата си искат добавки вие пък и вие какво им се мешате и им обяснявате,нека…
Алкохол след тежка тренировка50 гр?! Стига бе. Ако ще ходиш на Олимпията,съжалявам огромна грешка ... Но ако няма…
Чрез какви храни да си набавим казеин вечер преди лягане?[quote author="Dimitar Kostadinov" date="1384959474"]150 гр. извара преди лягане ;)[/quote] Да,ако изварата е направена от мляко,в…
Дневникът на Рони КолманРони, Точно определение за базово упражнение няма. Не можеш да схванеш идеята .. Колкото повече…
Ще има ли ефект[quote author="Petko Stefanow" date="1384890050"]Здравейте всички.Въпросът ми е : Значи леко пълен съм (184 см ,…