Отдавна не бях чел по-мотивиращо и екстравагантно заглавие на дневник. Като прибавим и подробното съдържание…
Какви неща са нужни за домашни тренировки?1.Стойка за клек с тежка щанга на нея. 2.Лост за набиране. 3.Успоредка. Тези за достатъчни…
Болки в китките след натоварванеТи само бицепс ли тренираш ?
Дневникът на Рони КолманJames Hinks, прав както винаги.. Лошото е ,че много хора(начинаещи, или без много мозък) превръщат…
Кои тренировки са подходящи за покачване на маса?[quote author="Alex Ivanov" date="1384814246"][quote author="El_tiggeraso" date="1384796754"]Зависи от стажа и възстановителните ти способности.[/quote] Ако качва винаги…
Има ли калории в креатинаНа мен ми е интересно @Amnesia Haze да сподели от какво толкова се притеснява?
Кои тренировки са подходящи за покачване на маса?Зависи от стажа и възстановителните ти способности.
Перфекното тялоНе знам ,но ме кефи брадата ти пич.Защо подяволите всички нямаме плътна и гъста брада…
Проблем ли е ако не тренирам корем, прасец и ръце?Ронка,това дето си чел е вярно.Обаче нищо няма да загубиш и да не го тренираш,просто…
Съвети за стакЩом отделяш 220 лв за добавки представям си за храна колко ще са,сигурно 440. :D
как да натрупам мускулна маса?Като вземем под внимание годините и целите ти,въпроса не е какво да ядеш,а колко. И…
Перфекното тялоПетко К, добре е изложил фактите около постигането на подобен вид физика ,но не е…
Покачване на мускулна маса11 кг за 1-на година не са малко,въпреки ,че си начинаещ. Ако методиката по която…
Как да скрия ребрата?Просто хапвай каквото имаш на разположение,ама ЯЖ БЕ?? И + това има начини да тренираш…
Тренировъчен режим за покачване на ММ[quote author="Emil Filipov" date="1384328505"][quote author="El_tiggeraso" date="1384296411"]Твоя приятел да не е инвалид от кръста надолу ,че…
Тренировъчен режим за покачване на ММТвоя приятел да не е инвалид от кръста надолу ,че не си му писал крака…
Тренирам, но не достигам желаното тяло и силаЖеланото тяло ,което искаш не се постига с просто 1 година трениране. Може да покачиш…
изоставащ ляв трапецНа мен пък ми изостава върха на левия бицепс.Какво ли не опитах не помръдва за…
Прикачване на допълнително тежести ?Дъмбел между краката е добър вариант ,просто не си свикнал.На мен лично така ми е…
Гръб - прекалено много упражнения, които искам да правя?Лординов прав си ,но е доста относително. :) И аз съм на мнение ,че претренирането…