Така значи на 16 си и имаш опит в залата? :D Все още си начинаещ…
Проблем с термоклинТермоклиновете и термоколаните ,доказано нямат ефект.Има тема прочети я.
Сила и маса в кракатаДобре ,а въпросът какъв е ? :D Предполагам търсиш съвет или одобрение по програмата?Ако е…
Качване на маса 14 годишен[quote author="K1Dream" date="1374009136"]Много насериозно се взимате като отговаряте,момчето ви пита най-човешки.При положение,че е неопитен е…
Мускулна маса с лостове?Защо пускаш тема преди да си прочел поне малко информация относно това, което питаш? Във…
Възможно ли е от претоварване да не расте бицепсът?А да попитам аз,само бицепса ли не расте? И между другото 5 месеца почти нищо…
Тренирам от 5 месеца, но нямам резултат[quote author="lemon" date="1373966585"]Здравейте! Тренирам от 15 февруари и днес стават точно 5 месеца, от както…
Моля помогнете ми спешно еЕми значи едната ти изостава ,вследствие от прекомерната употреба на другата.Сериозно.
Търся съвет от разбиращиАмии какво мислим..лично аз избутвам тягата накрая,понеже ми пада бройката на набиранията в ден за…
Изкривен ми е гръбнакътКак ще го изправиш бе момче ??Та гръбнака ти да не е от пластелин,че да…
Как да кача килограмиПърво ,че за 4-5 месеца не може да качиш кой знае колко килограми,при това ако…
Програма за "беден фитнес"Без щанга нема да стане.Или и да стане няма да е това което очакваш ти.Щангата…
Трябва ми съвет,моляСтажа ти не е малко.Съветвам те да смениш упражненията и базовите,също може да опиташ да…
Тяга и клек в шестдневен сплит[quote author="any0ne" date="1373404264"] На мене лично този тип трениране на бутащи и дърпащи не ми…
Моля помогнете миЧовека няма дар слово това е ясно,но няма смисъл да го "храните". Към автора,вземи тренирай…
Програма за начинаещА в твоето село лостове има ли?Добре е да ги включиш към тренировката. :) Това…
Помощ за програмаЗдравей, храненето да опишеш ?
Мнение за програмата ми ?С две думи искаше да кажеш да не тренира предната и задна част на рамото,тъй…
Мнение за програмата ми ?Айде още 1 ентусиазиран с големи и релефни крака,нямащи нужда от тренировка. Както винаги се…
НВД или НОРМАЛЕН РЕЖИМ[quote author="Nasko" date="1372779935"][quote author="El_tiggeraso" date="1372779788"][quote author="Nasko" date="1372776899"]По-важното е да си с отрицателен ОКБ.[/quote] Така е.Не…